Comme le stress a été lié à davantage de maladies, à l’obésité et à une variété de dépendances, si vous vivez une vie stressante, on vous dira peut-être que vous devez vous simplifier la vie. Cela signifie que vous essayez par le biais de l’organisation de réduire les choses qui vous compliquent la vie. Pour vous simplifier la vie, vous devrez peut-être appliquer le processus d’organisation non seulement au ménage, mais aussi aux aspects sociaux de votre vie, de vos relations et de votre carrière.
Il existe un certain nombre de magazines qui sont dédiés à vous aider à simplifier votre vie. Alors que certains d’entre eux peuvent se vanter d’excellents conseils pour vous aider à réduire l’encombrement et le chaos, d’autres sont risibles dans leurs recommandations. Les suggestions d’énormes rénovations de votre maison et de meubles volumineux et coûteux pour aider à réduire l’encombrement ne sont pas particulièrement simples. Bien que ces choses puissent être utiles à certaines personnes, il existe le plus souvent des moyens plus simples et moins coûteux de vous simplifier la vie. Les suggestions suivantes peuvent vous aider à mener une vie moins chaotique :
Simplifiez-vous la vie à la maison
Cela signifie généralement organiser votre maison pour que les choses ne soient pas difficiles à trouver. Cela peut commencer par passer en revue vos biens pour déterminer ce dont vous avez réellement besoin. Organisez une vente de garage ou donnez des articles qui ne font que prendre de la place. Investissez dans une déchiqueteuse et débarrassez-vous de la paperasse qui n’a aucun sens. Vous pouvez également vous abonner à moins de magazines ou contacter des sociétés de catalogues au sujet de votre retrait des listes de diffusion. Lorsque les papiers des enfants rentrent de l’école, conservez quelques articles chaque année, en les plaçant éventuellement dans un dossier spécial ou un album, et déchiquetez ou recyclez le reste. Une vie peut également être simplifiée en déléguant des tâches telles que les tâches ménagères à d’autres membres du ménage (enfants, colocataires, conjoints, partenaire ou femmes de ménage rémunérées).
Simplifiez votre vie au travail
Vous n’aurez peut-être pas besoin de changer d’emploi, mais tenez compte de la quantité de stress qu’implique votre travail. Existe-t-il des moyens de réduire le stress au travail, soit en faisant moins de travail, en ne faisant pas de bénévolat pour travailler des quarts de travail supplémentaires, ou en aidant à faire du bénévolat ? Essayez de vivre dans l’instant présent, sans ramener les soucis du travail à la maison. Reconnaissez que le travail peut s’attendre à certaines normes, mais que vous n’avez pas nécessairement à dépasser bien au-delà de ces normes. Si le stress au travail est élevé, envisagez d’autres options de carrière ou un horaire de travail réduit. Tout comme à la maison, concentrez-vous sur l’organisation de votre travail afin de ne pas passer plus de temps à chercher les choses dont vous avez besoin. Si vous faites la navette, envisagez un travail plus près de chez vous ou rapprochez-vous de votre travail.
Simplifiez votre vie dans les relations et la société
Les relations sont des choses complexes et certaines sont sans aucun doute difficiles à entretenir. C’est une bonne idée de penser à vos relations et à la façon dont elles vous servent. Demandez-vous comment les relations rendent votre vie plus complexe et si elles en valent la peine. Par exemple, vous pourriez chercher à passer moins de temps avec d’autres personnes qui ne sont que des connaissances de passage. N’assistez pas à une fête par devoir avec quelqu’un que vous connaissez par hasard ; n’y participez que si vous le souhaitez. Apprenez à dire non aux personnes qui vous font des demandes déraisonnables. Bien que simplifier ne signifie pas devenir complètement égoïste, cela signifie réduire les exigences de votre temps, en particulier celles qui créeront vraiment du stress.
Participez à moins d’activités et faites inscrire vos enfants à moins d’activités parascolaires. Parfois, le rythme de vie effréné est beaucoup trop stressant pour les adultes et les enfants. Au lieu de cela, consacrez du temps à vous-même ou à des activités simples et faciles en famille, comme une soirée de jeux en famille. Avoir du temps imprévu à passer seul ou avec vos enfants est l’un des avantages d’une vie plus simple.
Dans l’ensemble, vous ne pourrez pas suivre toutes les recommandations pour vous simplifier la vie. Vous devrez peut-être occuper un emploi stressant. Vous pourriez avoir très peu de temps personnel ou des relations familiales très complexes. Ne vous inquiétez pas du fait que vous ne pouvez pas vous simplifier la vie. Au lieu de cela, faites de petits pincements et replis là où vous le pouvez et, surtout, donnez-vous la permission d’avoir une vie extrêmement complexe si nécessaire. Il n’y a rien de simple à se sentir coupable de ne pas mener une vie plus simple.