À mesure qu’une personne vieillit, la peau de son visage commence à s’affaisser. Cela peut être causé par une perte de tonus musculaire et d’élasticité. Des exercices du visage sont effectués pour prévenir l’affaissement et raffermir la peau. Il est souvent utilisé comme alternative aux chirurgies esthétiques coûteuses.
Les muscles du visage sont attachés au corps différemment des autres muscles. Les muscles du cou et du visage sont attachés avec une extrémité à l’os et l’autre extrémité à la peau ou à un autre muscle. C’est cette connexion qui vous permet de faire des expressions faciales. Les muscles du reste du corps ne sont attachés qu’aux os. Lorsque ces muscles perdent leur tonus, généralement en raison de l’âge, la peau commence à s’affaisser.
Les exercices du visage améliorent le relâchement cutané car lorsque les muscles se contractent, la peau remonte avec eux. Ces contractions provoquent l’accumulation et l’élargissement des fibres musculaires, faisant perdre à la peau son aspect affaissé. Il existe plusieurs types d’exercices faciaux pour améliorer le relâchement cutané.
Un type d’exercice pour resserrer les muscles du visage consiste à s’asseoir droit sur une chaise et à regarder le plafond. Vous devez tenir vos lèvres bien fermées et faire semblant de mâcher. Lorsque vous effectuez cet exercice facial, vous sentirez les muscles se contracter dans votre gorge et votre cou, améliorant ainsi le tonus musculaire. Afin d’en tirer le meilleur parti, vous devez effectuer au moins 20 répétitions.
Le baiser est un excellent exercice facial qui améliore le teint autour de la bouche et des joues. Fermez vos lèvres, mais gardez-les détendues. Soulevez votre visage vers le plafond et plissez vos lèvres comme si vous essayiez de l’embrasser. Effectuez cinq séries de dix baisers pour des résultats optimaux.
Afin d’améliorer le teint autour des bajoues, vous devez effectuer des exercices faciaux qui ciblent cette zone. Un de ces exercices consiste à essayer de toucher votre menton avec votre langue, tout en regardant le plafond. Asseyez-vous droit sur une chaise, de préférence avec un dossier, et regardez le plafond. Atteignez votre menton avec votre langue en comptant jusqu’à dix. Effectuez cet exercice cinq fois.
Pour améliorer le teint de votre menton et autour de vos lèvres, levez la tête vers le plafond et effectuez cet exercice facial. Essayez de tirer votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure, aussi loin que possible. Maintenez-le pendant cinq secondes, puis relâchez. Répétez cinq fois.
Un exercice facial qui profite à la peau autour du cou et des bajoues consiste à s’allonger. Placez-vous sur un lit avec la tête penchée au-dessus du bord. Tirez votre menton vers votre poitrine et maintenez-le là. Vous devriez sentir les muscles se resserrer dans votre cou et vos bajoues. Détendez votre tête et répétez cinq fois.
En plus d’améliorer le tonus musculaire, les exercices du visage peuvent également améliorer votre teint. Les muscles qui se contractent reçoivent dix fois plus d’oxygène que ceux qui ne le font pas. Cela apporte plus de nutriments aux cellules de la peau, les obligeant à rajeunir et à améliorer votre teint. La meilleure partie est, contrairement à la chirurgie, l’exercice est gratuit.