Les masques pour les yeux, ?galement appel?s masques de sommeil, sont principalement utilis?s comme aides au sommeil pour assombrir la pi?ce ou comme analg?siques th?rapeutiques. Les utilisateurs les positionnent pour un confort maximum juste avant de s’endormir. Certains masques sont con?us pour exercer une l?g?re pression sur les yeux du dormeur, tandis que d’autres ?vitent compl?tement le contact visuel. Les masques th?rapeutiques peuvent contenir des herbes aromatiques telles que la camomille ou la lavande, ou des packs de gel sp?ciaux qui sont chauff?s ou refroidis avant utilisation.
Con?us comme aides au sommeil, les masques pour les yeux cr?ent l’effet d’obscurit? totale, qui trompe le cerveau en convertissant la s?rotonine (une hormone associ?e ? l’?veil) en m?latonine (une hormone produisant le sommeil). L’obscurit? naturelle est un d?clencheur connu de ce ph?nom?ne, les masques reproduisent donc la circonstance du coucher du soleil. Cr?er une obscurit? totale peut ?tre une aide au sommeil tr?s efficace pour ceux qui ont des cycles de sommeil inhabituels, qui s’allongent sur des hamacs ext?rieurs ou qui voyagent en avion.
Une autre utilisation courante des masques pour les yeux est la r?duction de la tension. Les personnes souffrant de maux de t?te utilisent souvent des masques ? base de plantes ou de compresses froides pour encourager les muscles autour de la t?te et du cou ? se d?tendre. Les personnes sujettes aux maux de t?te et ? la congestion des sinus peuvent ?galement trouver que les produits chauff?s procurent un soulagement efficace. Il a ?galement ?t? d?montr? que des herbes telles que la camomille, la lavande et la menthe poivr?e cr?ent une sensation de bien-?tre.
Tous les masques pour les yeux ne sont pas cr??s ?gaux. Les consommateurs devraient essayer diff?rentes tailles et styles en magasin avant de prendre une d?cision. Certains peuvent changer de position si le dormeur pr?f?re dormir sur le c?t? ou sur le ventre. La zone du masque doit ?tre bien ajust?e mais confortable autour des yeux et du nez du porteur sans pincement ni pincement. La sangle de maintien doit ?tre confortable autour de la t?te, ne pas s’enfoncer dans la peau ou laisser trop de mou.
Les magasins de d?tail peuvent proposer quelques masques pour les yeux dans leurs sections sant? et beaut?, mais les points de vente sp?cialis?s dans les produits de lit et de corps ont g?n?ralement un choix plus large. D?cidez si vous avez besoin d’un somnif?re ou d’un r?ducteur de stress ou peut-?tre d’une combinaison. Certains masques d’aromath?rapie fonctionnent ?galement bien comme somnif?res pour assombrir la pi?ce. Ceux-ci doivent ?tre test?s, car un certain niveau de lumi?re ext?rieure peut encore passer. Des masques pour les yeux personnalis?s sont ?galement disponibles par correspondance, et certains mod?les peuvent pr?senter des motifs ? la mode ou des logos humoristiques.