Eczéma et stress sont souvent liés. Le stress est largement reconnu comme un déclencheur courant d’épisodes d’eczéma, une forme héréditaire de dermatite inflammatoire. Le stress n’est pas le seul déclencheur possible de l’eczéma. D’autres déclencheurs d’eczéma peuvent inclure des irritants ou des allergènes dans l’environnement, ainsi que des changements d’humidité ou de température.
L’affection cutanée connue sous le nom d’eczéma provoque généralement des symptômes de démangeaisons, de brûlures et d’inflammation de la peau. Les joues, le front, les avant-bras, les jambes, le cou et le cuir chevelu sont le plus souvent touchés. La peau peut devenir sèche et squameuse, ou des cloques et des plaies ouvertes peuvent se former. Gratter les éruptions d’eczéma peut aggraver la desquamation et la formation de croûtes, et épaissir la peau.
La plupart des experts pensent que l’eczéma est une maladie génétique, peut-être liée à une réponse auto-immune contre les tissus cutanés. Souvent, les patients ne présentent pas de symptômes en permanence, mais connaissent plutôt des périodes sans symptômes suivies de poussées d’eczéma. Les réactions allergiques à diverses substances peuvent souvent jouer un rôle important dans les poussées d’eczéma. Les savons, les détergents, les parfums et même la sueur peuvent déclencher une poussée d’eczéma. Les épidémies d’eczéma peuvent souvent être liées au stress, et pour beaucoup, l’eczéma et le stress vont de pair.
Les personnes souffrant d’eczéma sont plus susceptibles de connaître des poussées pendant les périodes de stress élevé. Le stress mental et émotionnel peut avoir des implications physiologiques très réelles et parfois graves. Le stress peut augmenter la fréquence cardiaque et la tension artérielle, et il peut entraîner des tensions musculaires et affecter l’humeur. Le stress mental ou émotionnel chronique peut contribuer à un large éventail de troubles physiques et mentaux, y compris l’eczéma.
Bien que l’eczéma et le stress puissent être liés, les personnes souffrant d’eczéma peuvent minimiser leurs symptômes en pratiquant des techniques de soulagement du stress fréquentes et régulières. Passer du temps avec des amis et des êtres chers peut aider à réduire le stress de la personne souffrant d’eczéma, tout comme profiter de ses activités et de ses passe-temps favoris. Les activités physiques peuvent aider à soulager la tension musculaire et le stress, mais les activités intellectuelles peuvent fournir un puissant soulagement du stress à ceux qui les aiment. Il est souvent conseillé aux patients qui souffrent d’eczéma et de stress de combiner un soulagement proactif du stress avec une alimentation saine, un sommeil approprié, un apport hydrique adéquat et une activité physique appropriée, pour aider à atténuer les effets physiologiques du stress. Une gestion réussie du stress peut aider à soulager les symptômes souvent inconfortables de l’eczéma, tout en réduisant la dépendance aux stéroïdes et autres médicaments.