Quelques exemples d’herbes brûle graisses peuvent inclure des choses comme le ginseng, le thé vert, l’orange amère et le pissenlit. Il a été démontré que les substances présentes dans ces herbes accélèrent le métabolisme et contribuent à une perte de poids plus rapide. En général, il n’y a pas de «pilule magique» pour maintenir un poids santé, donc même en utilisant ces herbes, les personnes au régime devront toujours réduire les graisses et le sucre et faire de l’exercice régulièrement. Les herbes se présentent sous forme de suppléments et peuvent souvent être trouvées dans les magasins d’aliments naturels et certaines pharmacies.
Il a été démontré que le ginseng a des effets sur le métabolisme, bien que des études soient toujours en cours pour déterminer son efficacité comme aide à la perte de poids. Cependant, en plus d’aider les personnes à la diète à perdre du poids, le ginseng est bon pour stimuler l’énergie et offre une foule d’autres effets secondaires sains. De plus, avoir plus d’énergie signifie que l’on peut être plus enclin à faire de l’exercice, ce qui est également bon pour la perte de poids à long terme.
Il a également été démontré que le thé vert accélère le métabolisme, en particulier lorsqu’il est utilisé dans le cadre d’une alimentation saine et d’un programme d’exercice. Les personnes à la diète peuvent ressentir les effets de cette substance en buvant du thé vert chaud ou froid, ou en prenant des capsules de thé vert. En plus d’être l’une des herbes les plus efficaces pour brûler les graisses, le thé vert contient également une quantité substantielle d’antioxydants. Ce sont d’importants agents favorisant la santé qui aident à détruire les radicaux libres et à prévenir une foule de problèmes de santé.
L’orange amère et le pissenlit sont tous deux des herbes qui brûlent les graisses que l’on trouve dans la plupart des magasins d’aliments naturels. L’orange amère est efficace pour accélérer le taux métabolique chez certaines personnes et n’a aucun effet secondaire connu. Le pissenlit aide le corps à décomposer les glucides et à réduire l’appétit, ce qui réduit les fringales et facilite le suivi d’un régime. Bien que ces deux herbes soient considérées comme sûres et saines, les personnes à la diète devraient consulter un médecin ou un pharmacien avant de prendre ces suppléments et tout autre supplément, principalement s’ils prennent des médicaments supplémentaires.
Les personnes à la diète doivent se rappeler que toutes les choses naturelles ne sont pas inoffensives ou sûres. Certaines herbes qui brûlent les graisses sont également des stimulants et peuvent entraîner une accélération du rythme cardiaque et d’autres effets secondaires graves. L’éphédrine est un exemple de ce type d’herbe. D’autres remèdes naturels pour perdre du poids ne sont rien de plus que des laxatifs et toute perte de poids est due à une augmentation des selles et à une perte d’eau. En cas de doute sur un supplément de perte de poids particulier, les personnes à la diète sont encouragées à parler à leur médecin.