La douleur au talon et à la cheville est non seulement très inconfortable, mais peut aussi être étonnamment difficile à traiter. En règle générale, les principales causes de douleur au talon et à la cheville comprennent les foulures ou les entorses, la fasciite plantaire et les fractures de stress. La difficulté de traiter ces conditions réside dans le fait que le recours à la marche est essentiel pour effectuer les tâches quotidiennes, et donc la blessure en question n’a souvent pas suffisamment de temps pour marcher correctement.
L’une des causes les plus courantes de douleur au talon et à la cheville est une tension sur l’un des muscles de cette zone du corps. Tout au long de la journée, les individus exercent constamment une forte pression sur les talons et les chevilles, et il n’est donc pas surprenant qu’ils tordent ou tournent parfois cette partie du corps, provoquant une tension sévère et souvent douloureuse. De plus, les personnes qui ont subi une foulure ou une entorse dans cette zone courent généralement un risque plus élevé de subir des blessures ultérieures. Une personne qui s’inquiète du développement d’une entorse ou d’une foulure à la cheville ou au talon doit s’assurer de porter des chaussures offrant un grand soutien.
Une autre cause fréquente de douleur au talon et à la cheville est associée à la fasciite plantaire. La fasciite plantaire se développe lorsque le fascia plantaire, qui est un tendon qui relie les os des orteils au talon, devient enflammé. Cela provoque souvent une douleur intense le long du talon et est généralement la pire le matin lorsque ce tendon a été détendu toute la nuit et doit ensuite s’étirer immédiatement pendant la position debout et la marche. Souvent, à mesure que la personne souffrant de cette maladie devient plus active, la douleur associée à la maladie diminue considérablement. Les personnes préoccupées par le développement de la fasciite plantaire devraient envisager de prendre rendez-vous avec un physiothérapeute, car il devrait être en mesure de prescrire des exercices et des étirements pour remédier à la maladie.
Les fractures de stress sont une autre cause fréquente de douleur au talon et à la cheville, et sont le plus souvent ressenties par des personnes très actives, en particulier dans des sports tels que le jogging, la marche, le tennis ou d’autres activités qui sont très répétitives et nécessitent que l’athlète se mette haut. quantités de stress sur les os et les articulations des pieds et du bas du corps. Les symptômes des fractures de stress du talon ou de la cheville incluent généralement une douleur chaque fois qu’un poids est placé sur le pied en question. Souvent, la seule forme de traitement des fractures de stress comprend un repos complet pendant une période de temps significative, permettant à l’os fracturé de guérir complètement.