La constipation et les flatulences peuvent être provoquées par de nombreuses causes. La constipation peut être causée par des choix alimentaires, l’utilisation et l’abus de médicaments, la déshydratation, des problèmes médicaux, des choix de mode de vie et le fait d’ignorer la nécessité d’aller à la selle. Les flatulences peuvent être attribuées à une ingestion excessive d’air, à des troubles de malabsorption et à des choix alimentaires. Quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles une personne peut souffrir de constipation et de flatulences sont son alimentation, un problème de santé et certains médicaments.
Le manque de fibres dans l’alimentation peut entraîner la constipation. Les personnes qui choisissent de suivre un régime pauvre en fibres et consomment de grandes quantités de viande, de fromage, d’œufs et d’autres aliments riches en graisses sont plus susceptibles de souffrir de constipation. Ajouter plus d’aliments riches en fibres à son alimentation et éviter les aliments transformés et préparés peut soulager les symptômes de la constipation. De même, augmenter sa consommation d’eau et de jus peut améliorer les symptômes. Les boissons caféinées ou alcoolisées peuvent aggraver la déshydratation qui conduit à la constipation.
La constipation peut être attribuée à certaines conditions médicales. Les troubles neurologiques tels que la sclérose en plaques, les lésions de la moelle épinière, les accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson et la pseudo-obstruction intestinale idiopathique chronique pourraient favoriser la constipation. Des troubles métaboliques et endocriniens tels que le diabète, l’urémie, l’hypercalcémie, un mauvais contrôle glycémique et l’hypothyroïdie, des troubles systémiques comme l’amylose, le lupus et la sclérodermie et des problèmes avec le côlon, le rectum et les intestins peuvent également être en cause.
Les médicaments d’une personne peuvent avoir un effet sur les problèmes de constipation et de flatulence. On dit que les analgésiques, les antiacides contenant de l’aluminium et du calcium, les médicaments contre la tension artérielle, les médicaments anti-parkinsoniens, les antispasmodiques, les antidépresseurs, les suppléments de fer, les diurétiques et les anticonvulsivants peuvent entraîner des problèmes de constipation. L’abus de laxatifs peut également conduire à la constipation, car le corps commence à dépendre des laxatifs pour encourager les selles après un certain temps.
Les changements de mode de vie peuvent également influencer la régularité des selles d’une personne. Les changements hormonaux et corporels pendant la grossesse et l’âge peuvent entraîner la constipation. Les voyages peuvent être blâmés pour de nouveaux symptômes de constipation, car le régime alimentaire et les routines de défécation d’une personne peuvent être temporairement perturbés. Attendre trop longtemps pour aller à la selle peut également rendre une personne constipée. L’augmentation de l’activité physique peut s’avérer bénéfique pour les personnes souffrant de constipation et de flatulence.
Les flatulences peuvent être généralement causées par différentes choses. Avaler un excès d’air, l’incapacité d’absorber correctement les aliments et de consommer des repas riches en graisses peuvent tous entraîner de la constipation et des flatulences. Si une personne éprouve des flatulences à cause de l’un de ces facteurs, elle doit surveiller ses habitudes respiratoires, modifier son alimentation et rechercher des troubles de malabsorption.