Il existe de nombreuses raisons pour les douleurs latérales du cou, y compris une maladie grave ou un traumatisme ou une blessure extrême. D’autres causes courantes de douleur au côté de la nuque comprennent les muscles du cou tendus causés par un mouvement violent ou brusque, ou un certain type d’activité physique. Une mauvaise posture peut causer des douleurs au cou, qui peuvent être chroniques. La déshydratation peut également être un facteur contribuant à la douleur au cou.
La douleur dans le côté du cou est un indicateur courant de quelque chose d’anormal. Souvent, les gens soupçonnent un nerf pincé, cependant, la cause peut être quelque chose de relativement mineur, comme s’endormir dans une position inconfortable, ce qui provoque une tension d’un côté du cou. Se réveiller le matin avec des muscles raides et des douleurs au cou est une plainte courante chez de nombreuses personnes. Cela est particulièrement vrai pour les personnes dont les positions de sommeil ne permettent pas un bon alignement de la colonne vertébrale. Un moyen simple de corriger ce type de douleur au cou est d’utiliser un autre type d’oreiller.
Des oreillers spécialement conçus peuvent aider à soulager la pression sur la colonne vertébrale et le cou. Ces oreillers sont conçus pour un positionnement correct du cou, du dos et de la colonne vertébrale et offrent le degré de soutien recommandé par les experts médicaux. En soutenant le cou et en gardant tout en bon alignement, la douleur au cou peut être éliminée. Dormir avec deux oreillers pour plus de hauteur peut également exercer une pression sur le cou et la colonne vertébrale, provoquant des douleurs au cou le matin.
Les douleurs au cou et aux épaules peuvent survenir simultanément pour diverses raisons. De nombreux patients atteints de la maladie connue sous le nom de fibromyalgie souffrent souvent de douleurs latérales au cou. Cette douleur peut se développer soudainement, avec le moindre mouvement ou toucher à une zone trop sensible. La douleur peut irradier vers les épaules, les bras ou toute autre zone du corps, ou rester localisée. L’arthrite est également connue pour causer des douleurs au cou.
Les personnes ayant une mauvaise posture, qu’elles soient assises pendant de longues périodes ou debout, peuvent souffrir de douleurs au côté du cou. C’est parce que l’affaissement peut exercer une pression et une tension sur les muscles du cou. Les bureaux ou autres postes de travail trop bas ou trop hauts pour la taille d’un travailleur peuvent causer des douleurs au cou. Des ajustements pour corriger cela peuvent éliminer ces symptômes.
Le traitement de la douleur sur le côté du cou causée par des mouvements répétitifs peut se faire avec quelques modifications. Prendre des pauses entre les tâches de routine peut aider à soulager les douleurs au cou. La rotation des tâches plutôt que de se concentrer sur une tâche particulière pendant une période prolongée peut également aider.
Dans certains cas, la déshydratation peut provoquer des douleurs au cou, y compris des spasmes musculaires de chaque côté du cou. La douleur au cou gauche ou la douleur au cou droit peuvent être causées par une consommation insuffisante d’eau. Bien que cela puisse être moins reconnaissable comme cause majeure de douleur au cou, ce n’est pas rare. Un moyen simple d’éviter cela est d’augmenter l’apport hydrique quotidien, donc de rester suffisamment hydraté. Cela peut être particulièrement utile pour ceux qui font de l’exercice fréquemment.