Le soutien immunitaire peut provenir de diverses sources, cependant, le moyen le plus efficace de soutenir les défenses naturelles de l’organisme est une bonne nutrition. Cela peut signifier augmenter une alimentation équilibrée avec des suppléments de vitamines et de minéraux pour garantir que les besoins appropriés sont satisfaits. D’autres suppléments de soutien immunitaire bénéfiques sont les probiotiques, qui peuvent être trouvés dans des sources alimentaires telles que le yogourt ou sous forme de capsules. Pour assurer l’immunité contre la grippe, le soutien immunitaire le plus efficace peut être un vaccin annuel contre la grippe. L’immunité spécifique, acquise par l’exposition à certains agents pathogènes, est également cruciale pour développer un corps fort et sain.
La meilleure source d’immunité passive pour un enfant à naître est acquise par les propres anticorps naturels de la mère, transmis dans l’utérus. Le placenta agit comme un système de transport naturel de la mère à l’enfant, dans lequel le fœtus reçoit de la nourriture ainsi que des anticorps essentiels pour se protéger contre les maladies. La protection sous la forme d’une immunité naturelle est générée par des moyens naturels avant l’accouchement.
L’immunité spécifique est une source fondamentale de protection qui est nécessaire dès le début chez tous les individus. Il s’agit d’un type de soutien acquis qui est le plus essentiel pour construire les défenses naturelles de l’organisme. Lorsqu’une personne rencontre un agent pathogène ou un micro-organisme, comme une bactérie ou un virus, le corps se souviendra de l’invasion s’il est à nouveau rencontré. Cela aide à développer une immunité naturelle ou spécifique.
Des études récentes ont indiqué que la consommation quotidienne de probiotiques peut renforcer le système immunitaire. Une excellente source de soutien immunitaire serait une source de probiotiques dans l’alimentation. Les probiotiques sont un type de bactéries bénéfiques qui colonisent le tube digestif.
Ces bactéries, là où elles sont naturellement présentes dans les intestins, peuvent soutenir le système immunitaire en remplaçant les bactéries nocives. Il a été dit qu’un grand pourcentage du système immunitaire du corps existe dans les intestins. Par conséquent, la consommation de produits alimentaires contenant des cultures vivantes et actives – les « bonnes » bactéries – peut aider à renforcer l’immunité. Le nombre de bactéries bénéfiques a tendance à diminuer à mesure qu’une personne vieillit et pour cette raison, la reconstitution est vitale pour maintenir une santé optimale.
D’autres suppléments tels que l’extrait de sureau ou l’extrait de feuille d’olivier se sont avérés être de bonnes sources de soutien immunitaire. Beaucoup de ces suppléments peuvent être trouvés dans les magasins d’aliments naturels et les pharmacies. De plus, des suppléments de zinc peuvent être recommandés pour les personnes souffrant d’une carence en zinc. Le zinc est un minéral essentiel qui renforce l’immunité et fournit une protection immunitaire contre le rhume et la grippe. Les pharmacies et les magasins de produits nutritionnels ont généralement ces suppléments bien approvisionnés.