Le ginseng sibérien est un supplément à base de plantes qui est populaire pour augmenter les capacités mentales et physiques. L’extrait d’herbes est fabriqué à partir de la racine de l’espèce végétale Eleutherococcus senticosus, communément appelée ginseng sibérien ; ce type de racine de ginseng contient des composés appelés éleuthérosides dont on dit que les bienfaits du ginseng proviennent. On pense que les avantages du ginseng sibérien incluent une réponse immunitaire améliorée, une mémoire améliorée et une meilleure santé globale.
Les bienfaits du ginseng sibérien proviennent de composés chimiques actifs appelés éleuthérosides. On pense que les éleuthérosides renforcent la réponse immunitaire du corps; un système immunitaire affaibli ne peut pas résister lorsqu’il est attaqué par des infections virales ou bactériennes. De nombreux praticiens de médecine alternative prétendent que la prise de ginseng sibérien améliorera la santé globale, mais ces déclarations n’ont pas été scientifiquement établies.
Traditionnellement, le ginseng sibérien a été utilisé pour combattre le rhume et la grippe tout en améliorant la santé physique globale. Bien que certaines études aient été réalisées sur l’efficacité du ginseng sibérien pour ces utilisations, des preuves concluantes nécessiteront une enquête scientifique plus approfondie. L’herpès est un autre domaine de traitement à l’étude, et il semble que la prise de cette plante puisse réduire la gravité et la durée des poussées d’herpès. Un autre des avantages du ginseng sibérien est l’amélioration de la mémoire et de la fonction mentale, et de nombreuses personnes le consomment pour aiguiser leur esprit, améliorer leur concentration et augmenter la rétention de la mémoire.
En tant que tonique et adaptogène, certains des avantages du ginseng sibérien incluent une meilleure santé physique et la capacité de lutter contre les infections. Les adaptogènes sont des composés chimiques présents dans les herbes et les aliments qui aident le corps à s’adapter et à gérer le stress. De nombreuses personnes prennent du ginseng sibérien comme tonique quotidien pour aider à améliorer la capacité physique globale, la force musculaire et l’endurance.
Les suppléments de ginseng sibérien sont disponibles sous forme d’extraits liquides ; teintures; ou racine en poudre, en vrac ou en capsules. Comme pour tout supplément à base de plantes, la qualité est importante et pas toujours constante. Les herbes doivent toujours être achetées par des distributeurs réputés. Il est également important de noter que « à base de plantes » et « naturel » ne signifient pas toujours sans danger. Avant de prendre un supplément de ginseng sibérien, les contre-indications possibles avec d’autres médicaments ou problèmes de santé doivent être discutées avec un professionnel de la santé.
Originaires de Russie, les plantes de ginseng sibérien poussent de 6 à 10 pieds (environ 1.8 à 3 m) de hauteur. Ils sont récoltés spécifiquement pour les composés éleuthérosides uniques dans leurs racines. Le ginseng sibérien n’est pas lié à deux autres suppléments de ginseng populaires portant des noms similaires : le ginseng américain, souvent appelé Panax quinquefolius, et le ginseng asiatique, également connu sous le nom de Panax ginseng.