Il y a plusieurs avantages et inconv?nients ? conna?tre avant de prendre du s?l?nium pour les cheveux. Une carence et une surdose de s?l?nium peuvent avoir des effets n?gatifs sur les cheveux et entra?ner souvent leur chute. Dans les bonnes quantit?s, cependant, le s?l?nium semble ?tre b?n?fique pour les cheveux et peut favoriser la croissance des cheveux tout en ?liminant les probl?mes de pellicules. Les aliments cultiv?s dans un sol riche en s?l?nium et les suppl?ments de s?l?nium peuvent aider ? garantir des niveaux sains de s?l?nium pour une bonne sant? des cheveux.
L’un des avantages du s?l?nium pour les cheveux est qu’il aide ? favoriser la croissance des cheveux. Le s?l?nium est utilis? pour fabriquer des s?l?noprot?ines, qui aident ? la stimulation des follicules pileux afin d’encourager la croissance de nouveaux cheveux sains. Une carence en s?l?nium peut entra?ner moins de s?l?noprot?ines, ce qui entra?ne alors un d?veloppement inhabituel des follicules pileux, une croissance r?duite et une perte de cheveux.
Un autre avantage du s?l?nium pour les cheveux est qu’il peut aider ? pr?venir et ? ?liminer les pellicules. Il est souvent incorpor? dans des produits capillaires sp?cialement formul?s sous forme de sulfure de s?l?nium pour ?liminer les probl?mes de pellicules. L’un des inconv?nients de l’utilisation de ces produits est que le sulfure de s?l?nium peut devenir toxique ou s’?vaporer du produit. En cons?quence, les produits peuvent devenir inefficaces et m?me dangereux. Pour ?viter cela, les produits doivent ?tre utilis?s avant leur expiration.
Il est important de ne pas surdoser lors de l’utilisation de s?l?nium, car cela peut avoir des effets n?fastes sur les cheveux. L’apport quotidien recommand? de s?l?nium est de 55 microgrammes (mcg) pour les adultes et entre 20 et 40 mcg pour les enfants de moins de 14 ans. ? des fins m?dicales, cependant, il peut ?tre pris ? des doses plus importantes jusqu’? 400 mcg par jour, ? condition est pris ? court terme. Certains des effets secondaires n?gatifs du s?l?nium incluent la perte de cheveux et des changements inhabituels dans la texture des cheveux.
Outre les suppl?ments, les sources alimentaires de s?l?nium sont ?galement un choix, et le risque de surdosage est minime. Quelques bonnes sources sont les noix du Br?sil, les champignons et de nombreux fruits et l?gumes. De nombreuses viandes, ?ufs et aliments ferment?s sont ?galement de bonnes sources.
Prendre du s?l?nium pour les cheveux peut ?galement entra?ner de nombreux autres avantages. Certains des avantages du s?l?nium incluent la protection contre le cancer et les maladies cardiaques. Il agit ?galement comme un puissant antioxydant qui aide ? arr?ter les effets des radicaux libres nocifs qui peuvent endommager les cellules des tissus. Les carences en s?l?nium ont ?t? li?es ? l’arthrite et ? l’arthrose; Cependant, il n’y a pas suffisamment de preuves pour prouver que le s?l?nium peut aider ? pr?venir ou ? inverser la maladie.