Pour certains enfants handicapés tels que l’autisme, inclure des activités physiques dans leur vie quotidienne peut être un exploit. Il existe cependant une variété d’exercices pour les enfants autistes qui peuvent être très avantageux au cours de leurs années de développement. Des exercices comme sauter et sauter peuvent aider à la coordination, tandis que la danse et la gymnastique aident à l’équilibre. Les sports d’équipe peuvent également être bénéfiques, à la fois pour améliorer la condition physique et encourager la socialisation.
Le manque de coordination est un comportement généralement associé à l’autisme. Les exercices pour les enfants autistes qui peuvent aider avec cette fonction comprennent le saut, le saut et le saut. Le déplacement d’objets lourds en tirant ou en poussant semble également renforcer la coordination. Les poids légers à main sont généralement de bons outils pour les enfants à soulever et à jouer.
La stimulation de l’équilibre et le renforcement des capacités motrices peuvent normalement être acquis par l’activité physique. Danser et se balancer dans un mouvement de va-et-vient dans un fauteuil à bascule sont généralement considérés comme des exercices favorisant un bon équilibre pour les enfants autistes. Par un après-midi ensoleillé, un enfant autiste peut aimer jouer sur une balançoire. Les autres activités qui améliorent souvent l’équilibre sont les roues de charrette, les sauts périlleux et le fait de se balancer à l’envers sur une surface légèrement surélevée comme une branche d’arbre ou une poutre d’équilibre. Les habiletés motrices peuvent être améliorées en utilisant les deux mains pour attraper et faire rebondir deux balles en même temps.
Pour développer de nouvelles compétences à mesure qu’un enfant autiste grandit, jouer avec des blocs de construction et des jouets de construction peut avoir ses avantages. Cela peut aider à la concentration et à affiner la durée d’attention. Le vélo et la natation sont des exercices dynamiques qui peuvent être amusants pour les enfants autistes par beau temps. De plus, ces activités sont les plus susceptibles d’avoir un impact positif sur la sensibilisation et l’agilité.
La marche, le jogging et la course sont de bons moyens de garder les enfants autistes en forme. Certains des médicaments que les enfants autistes peuvent prendre peuvent avoir des effets secondaires sur la prise de poids. L’exercice contribuera probablement à maintenir l’enfant à un poids santé. De plus, les exercices d’aérobie peuvent même réduire l’apparition de comportements négatifs cohérents chez certains enfants autistes.
La participation à des sports d’équipe peut être d’une grande valeur pour tout enfant, mais peut être un exercice particulièrement important pour les enfants autistes. Le softball, le basketball et le volleyball ne sont pas seulement des sports passionnants, ce sont des activités qui peuvent améliorer le développement social et physique d’un enfant autiste. Lorsqu’ils supervisent leurs enfants, les parents peuvent également vouloir participer à quelques-uns des exercices. Cela peut rendre l’activité plus agréable pour l’enfant.
L’exercice peut être bénéfique pour les enfants et les adultes de presque tous les âges. Il favorise des habitudes de sommeil saines, aide à soulager le stress et aide à garder le corps en forme en stimulant le métabolisme. L’activité physique est généralement présentée aux enfants à un jeune âge, ce qui leur apprendra probablement l’importance de garder le corps actif et l’interaction sociale qui va de pair avec les sports d’équipe.