L’Ayurveda est la médecine naturelle traditionnelle de l’Inde. Il considère le bien-être comme une condition résultant du corps en tant qu’organisme complet et adopte une approche holistique plutôt que de simplement traiter un symptôme. Certains des différents remèdes maison ayurvédiques peuvent soulager l’indigestion, les symptômes du rhume et les maux de tête. Ces préparations à base de plantes sont généralement considérées comme sûres, bien que les femmes enceintes ou allaitantes ou celles souffrant de problèmes de santé chroniques puissent souhaiter consulter un médecin avant de s’auto-médicamenter. Ils peuvent être achetés en ligne ou sur un marché local.
Pour soulager les symptômes de l’indigestion, par exemple, les praticiens ayurvédiques peuvent recommander de combiner 0.5 cuillères à café américaines (0.4 cuillères à café métriques) de bicarbonate de soude, 0.5 cuillères à café américaines (0.4 cuillères à café métriques) de graines d’origan et un peu de sel avec un verre d’eau tiède . D’autres suggèrent de manger de l’ananas à la fin d’un repas. L’ananas contient une enzyme qui facilite la digestion. Un autre remède maison ayurvédique pour l’indigestion est de prendre 1 cuillère à café (5 millilitres) de vin de raisin environ une demi-heure avant de manger. La consommation de café, de thé et de cigarettes doit être sévèrement réduite ou complètement éliminée si quelqu’un veut se débarrasser d’une indigestion persistante.
Le rhume peut être traité à l’aide de plusieurs remèdes maison ayurvédiques différents. Un remède maison suggère de moudre sept grains de poivre noir, puis de prendre le mélange avec une cuillère à café de miel. Ceci devrait être suivi d’avaler une demi-gousse d’ail frais avec un verre d’eau tiède sans mâcher.
Un thé peut être préparé avec 1 cuillère à soupe (14.8 millilitres) de graines de fenugrec, sept grains de poivre noir, 1 cuillère à café (5 millilitres) de gingembre émincé et 2 tasses (23 litre) d’eau. Cette combinaison doit être bouillie jusqu’à ce qu’elle réduise à une tasse d’eau. Le sucre et le thé noir peuvent être utilisés à la place de l’eau plate. Ce remède peut être pris 3 à 4 fois par jour.
Le jus filtré de fleurs de jasmin broyées est l’un des remèdes maison ayurvédiques qui soulagent les maux de tête. Le jus de fleur de jasmin peut être instillé dans le nez 3-4 gouttes à la fois. Un autre remède contre les maux de tête consiste à combiner 3.3 onces (100 millilitres) de jus d’hydrocotyle et 3.3 onces (100 millilitres) d’huile de sésame. Ce mélange est ensuite bouilli, filtré, refroidi et appliqué quotidiennement sur le cuir chevelu.
Certains remèdes maison ayurvédiques peuvent être achetés dans des combinaisons préformulées qui traitent des plaintes spécifiques. Ils peuvent être trouvés en ligne ou dans un magasin d’aliments naturels local. La plupart sont considérés comme sûrs, bien que certaines herbes interagissent avec les médicaments sur ordonnance. Il est très important pour toute femme enceinte ou allaitante, ainsi que toute personne souffrant d’une maladie chronique, de consulter un médecin avant de prendre des remèdes maison ayurvédiques.