Il existe plusieurs remèdes maison pour la congestion thoracique qui sont utilisés depuis des générations. L’aromathérapie est l’une des plus populaires. D’autres options incluent la consommation de liquides chauds tels que le thé et le café, la thérapie à la vapeur ou la consommation d’aliments contenant de l’oignon, de l’ail et du gingembre.
L’aromathérapie et les huiles essentielles sont utilisées depuis des lustres pour traiter la congestion thoracique. L’ajout d’huiles dérivées d’eucalyptus, de menthe poivrée et de lavande à des vaporisateurs, des lampes aromatiques ou un humidificateur peut aider à dégager les voies respiratoires et les poumons du mucus. Certaines études ont montré que l’huile essentielle d’eucalyptus peut aider à tuer les bactéries, ce qui peut être bénéfique si la congestion thoracique est causée par une infection bactérienne.
Pour une dose concentrée, quelques gouttes d’huile d’eucalyptus, de menthe poivrée ou de lavande peuvent être ajoutées à une casserole d’eau chaude frémissante. Ceux qui souffrent de rhume ou de congestion thoracique peuvent inhaler la vapeur du pot, ce qui facilite souvent la respiration. Ces huiles peuvent également être ajoutées à une huile de support ou à de la vaseline et frottées sur la poitrine et le dos pour aider à éliminer les mucosités et à soulager la congestion thoracique.
Boire des tisanes infusées de miel ou de jus de citron peut également être un remède efficace à la maison. Le jus de citron aide à briser le mucus et à ouvrir les voies respiratoires, tandis que le miel aide à soulager la douleur d’un mal de gorge qui est commun avec la congestion thoracique. Le jus d’un demi-citron peut être ajouté à l’eau chaude en même temps que les sachets de thé, et le miel peut être mélangé dans la tasse une fois le thé infusé, juste avant de le servir.
Boire une tasse de café chaud, de préférence sans crème, peut également aider à soulager la congestion thoracique. La caféine peut aider à dilater les voies respiratoires, ce qui permet aux personnes souffrant de congestion de respirer plus facilement. La chaleur du café peut aider à briser le mucus, soulageant ainsi la sensation de serrement dans la poitrine qui accompagne l’accumulation dans les poumons. Bien qu’un peu de crème puisse être acceptable, on pense que les produits laitiers augmentent la production de mucus et peuvent aggraver la congestion thoracique.
Prendre une douche chaude avec la porte de la salle de bain fermée peut aider à briser le mucus dans les poumons. La vapeur créée par l’eau peut faciliter la respiration. Une douche chaude a également l’avantage supplémentaire de soulager toute douleur ou douleur ; ces symptômes sont fréquents avec la congestion thoracique causée par un rhume ou une grippe sévère.
Manger des aliments qui contiennent des aromates tels que l’oignon, l’ail ou le gingembre peut également aider à faciliter la respiration et à soulager la pression dans les poumons. Ces ingrédients, que l’on trouve couramment dans la soupe au poulet, sont la raison pour laquelle ce plat est souvent recommandé aux personnes souffrant d’un rhume ou d’une grippe. L’ajout de jus de citron à la soupe ou à d’autres plats est l’un des remèdes maison les plus couramment recommandés pour la congestion thoracique et peut aider à briser le mucus dans les poumons de la même manière qu’il le fait lorsqu’il est ajouté au thé.