Il existe de nombreux types d’activités d’image corporelle, y compris des activités destinées à aider les gens à comprendre comment ils perçoivent les autres en raison de l’image corporelle, des idées fausses courantes sur l’image corporelle et la façon dont les autres perçoivent l’image corporelle. Les activités destinées à aider les participants à comprendre comment ils perçoivent les autres sont importantes, car ils peuvent ne pas réaliser à quel point l’image corporelle affecte leur perception. De plus, démystifier les idées fausses courantes peut aider les participants à reconnaître que certaines normes de beauté sont difficiles à atteindre. Enfin, les activités d’image corporelle qui se concentrent sur la façon dont les autres cultures et sociétés du passé considéraient leur corps peuvent aider les gens à se rendre compte que les normes de beauté modernes ne sont pas des règles strictes.
L’une des activités d’image corporelle les plus populaires montre aux participants des images de personnes. Les participants sont invités à noter leurs premières impressions sur ces personnes, en se concentrant sur les premiers mots qui leur viennent à l’esprit. Lorsque toutes les images ont été montrées et que tout le monde a fini d’écrire ses impressions, ils remettent les papiers à un enseignant ou à un directeur. Le réalisateur parcourt à nouveau les images et lit ce que les gens ont écrit sur cette personne. La plupart des gens remarquent d’abord que la personne était obèse ou mince plutôt que de savoir à quel point elle était heureuse ou triste, et cela est souligné.
D’autres activités courantes sur l’image corporelle impliquent l’apprentissage des idées fausses sur le corps. Par exemple, un enseignant peut demander aux élèves de dresser une liste de ce qu’ils savent sur l’obésité. Après cela, l’étudiant est invité à rechercher tout sur la liste pour découvrir ce qui est fait et ce qui est simplement une idée fausse. Cette activité aide les jeunes à se débarrasser d’idées fausses nuisibles comme penser que toutes les personnes obèses sont obèses à cause de la paresse ou que perdre du poids est aussi simple que de faire de l’exercice 30 minutes par jour. Le but de cette activité est d’éduquer les élèves sur les diverses causes de l’obésité.
Une autre activité demande aux participants de réfléchir aux différentes normes de beauté dans le monde. On peut également demander aux participants comment ils pensent que l’image corporelle a changé au fil du temps. Avant la fin de l’activité, on demande aux participants pourquoi l’image corporelle diffère d’un pays à l’autre et ce qui fait que l’image corporelle change au fil du temps. Une autre question fréquemment posée est de savoir ce que les participants pensent que les normes de beauté seront dans la prochaine décennie ou le prochain siècle. Cette activité peut aider les gens à se rendre compte qu’il n’y a pas de corps correct, seulement divers degrés de santé.