Une bonne hygiène personnelle démontre à la fois le respect de soi et le respect des autres. Les conseils d’hygiène personnelle incluent un bain régulier, une bonne hygiène bucco-dentaire en se brossant et en passant la soie dentaire quotidiennement, en gardant les mains propres et en utilisant des déodorants pour lutter contre les odeurs corporelles. En suivant des conseils d’hygiène personnelle, les gens peuvent améliorer leur confort physique, leur état émotionnel et prévenir la propagation des maladies. Ils peuvent également éviter de déranger les autres avec leur apparence ou leur mauvaise odeur corporelle.
Les conseils d’hygiène personnelle de base incluent la nécessité de maintenir la propreté personnelle. Cela signifie se baigner avec de l’eau et du savon au moins tous les deux jours. Cela nécessite également la pratique de bons soins dentaires, notamment le brossage des dents et l’utilisation de la soie dentaire au moins une fois par jour. Le lavage des mains est également un aspect crucial de l’hygiène personnelle; en fait, il est si important que de nombreuses institutions et même les gouvernements appliquent des règles d’hygiène qui stipulent le lavage des mains avant et après la manipulation des aliments, la réalisation d’examens ou de procédures médicales et après être allé aux toilettes. Changer quotidiennement de vêtements, en particulier de sous-vêtements, est également important pour maintenir son apparence et prévenir les odeurs désagréables.
Les conseils d’hygiène personnelle pour les soins capillaires incluent la nécessité de se laver les cheveux avec un shampooing au moins tous les deux jours, bien que les personnes aux cheveux très fins ou gras ne puissent pas sauter une journée. Si une personne a des problèmes de mobilité physique qui empêchent le lavage régulier des cheveux, un shampooing sec peut être vaporisé sur les cheveux afin qu’il puisse absorber les huiles, puis être brossé. Le shampooing sec est également une excellente option pour ceux qui se font sécher les cheveux de manière professionnelle et souhaitent maintenir leur coiffure en salon entre les visites.
La plupart des adultes doivent porter une attention particulière aux odeurs corporelles. Un simple lavage à l’eau et au savon peut ne pas suffire à contrôler les odeurs, en particulier au niveau des aisselles et des pieds. Les déodorants et les antisudorifiques peuvent être utilisés quotidiennement pour prévenir la plupart des odeurs corporelles, tandis que ceux qui ont des problèmes avec les odeurs de pieds peuvent prendre des précautions particulières pour se laver les pieds et utiliser des sprays et des semelles intérieures pour le contrôle des odeurs. Alors que l’utilisation subtile de parfums et de nettoyants pour le corps parfumés peut améliorer l’hygiène personnelle d’une personne, en faire trop peut être contre-productif et irriter les personnes sensibles aux odeurs.
Le non-respect des normes normales d’hygiène personnelle peut être un symptôme de troubles mentaux et neurologiques, tels que la dépression et la démence. Si vous remarquez qu’une personne qui vous est chère ne fait pas attention à son hygiène personnelle, elle peut avoir besoin d’aide au-delà des conseils d’hygiène personnelle gentiment offerts. Il peut être nécessaire d’emmener cette personne chez un médecin ou un professionnel de la santé mentale qui peut évaluer sa situation et aider à élaborer un plan de traitement.