Une bonne hygi?ne personnelle d?montre ? la fois le respect de soi et le respect des autres. Les conseils d’hygi?ne personnelle incluent un bain r?gulier, une bonne hygi?ne bucco-dentaire en se brossant et en passant la soie dentaire quotidiennement, en gardant les mains propres et en utilisant des d?odorants pour lutter contre les odeurs corporelles. En suivant des conseils d’hygi?ne personnelle, les gens peuvent am?liorer leur confort physique, leur ?tat ?motionnel et pr?venir la propagation des maladies. Ils peuvent ?galement ?viter de d?ranger les autres avec leur apparence ou leur mauvaise odeur corporelle.
Les conseils d’hygi?ne personnelle de base incluent la n?cessit? de maintenir la propret? personnelle. Cela signifie se baigner avec de l’eau et du savon au moins tous les deux jours. Cela n?cessite ?galement la pratique de bons soins dentaires, notamment le brossage des dents et l’utilisation de la soie dentaire au moins une fois par jour. Le lavage des mains est ?galement un aspect crucial de l’hygi?ne personnelle; en fait, il est si important que de nombreuses institutions et m?me les gouvernements appliquent des r?gles d’hygi?ne qui stipulent le lavage des mains avant et apr?s la manipulation des aliments, la r?alisation d’examens ou de proc?dures m?dicales et apr?s ?tre all? aux toilettes. Changer quotidiennement de v?tements, en particulier de sous-v?tements, est ?galement important pour maintenir son apparence et pr?venir les odeurs d?sagr?ables.
Les conseils d’hygi?ne personnelle pour les soins capillaires incluent la n?cessit? de se laver les cheveux avec un shampooing au moins tous les deux jours, bien que les personnes aux cheveux tr?s fins ou gras ne puissent pas sauter une journ?e. Si une personne a des probl?mes de mobilit? physique qui emp?chent le lavage r?gulier des cheveux, un shampooing sec peut ?tre vaporis? sur les cheveux afin qu’il puisse absorber les huiles, puis ?tre bross?. Le shampooing sec est ?galement une excellente option pour ceux qui se font s?cher les cheveux de mani?re professionnelle et souhaitent maintenir leur coiffure en salon entre les visites.
La plupart des adultes doivent porter une attention particuli?re aux odeurs corporelles. Un simple lavage ? l’eau et au savon peut ne pas suffire ? contr?ler les odeurs, en particulier au niveau des aisselles et des pieds. Les d?odorants et les antisudorifiques peuvent ?tre utilis?s quotidiennement pour pr?venir la plupart des odeurs corporelles, tandis que ceux qui ont des probl?mes avec les odeurs de pieds peuvent prendre des pr?cautions particuli?res pour se laver les pieds et utiliser des sprays et des semelles int?rieures pour le contr?le des odeurs. Alors que l’utilisation subtile de parfums et de nettoyants pour le corps parfum?s peut am?liorer l’hygi?ne personnelle d’une personne, en faire trop peut ?tre contre-productif et irriter les personnes sensibles aux odeurs.
Le non-respect des normes normales d’hygi?ne personnelle peut ?tre un sympt?me de troubles mentaux et neurologiques, tels que la d?pression et la d?mence. Si vous remarquez qu’une personne qui vous est ch?re ne fait pas attention ? son hygi?ne personnelle, elle peut avoir besoin d’aide au-del? des conseils d’hygi?ne personnelle gentiment offerts. Il peut ?tre n?cessaire d’emmener cette personne chez un m?decin ou un professionnel de la sant? mentale qui peut ?valuer sa situation et aider ? ?laborer un plan de traitement.