La pubert? peut se faufiler sur une fille, et passer de prendre soin du corps d’un enfant ? celui d’une jeune femme peut ?tre une transition difficile. Certains des meilleurs conseils d’hygi?ne personnelle pour les filles sont d’apprendre les bases pour prendre soin de son corps, y compris se laver le corps, prendre soin de ses dents et pr?venir les odeurs corporelles, puis int?grer ces bases dans une routine quotidienne. Il peut ?galement ?tre utile de parler d’hygi?ne avec une femme adulte de confiance.
Bien que le corps de chacun n?cessite diff?rents niveaux de soins, il existe certaines bases d’hygi?ne personnelle pour les filles. Prendre une douche ou un bain r?guli?rement et se nettoyer soigneusement est l’une des parties les plus importantes. Bien qu’une douche ou un bain de routine soit n?cessaire, il est ?galement important de prendre un bain ou une douche apr?s avoir fait de l’exercice, fait du sport ou transpir?, m?me si elle a d?j? pris un bain ou une douche ce jour-l?.
Se rappeler de se brosser les dents est un autre ?l?ment fondamental de l’hygi?ne personnelle des filles. En g?n?ral, elle doit se brosser les dents le matin et avant de se coucher ou apr?s chaque repas, et elle doit passer la soie dentaire une fois par jour. Prendre soin de sa bouche est le meilleur moyen de pr?venir la mauvaise haleine, les caries et d’autres probl?mes de sant? ? l’avenir.
Appliquer r?guli?rement du d?odorant apr?s le bain ou la douche est souvent indispensable pour ?viter les odeurs corporelles, m?me si elle se lave r?guli?rement, et constitue donc l’un des meilleurs conseils d’hygi?ne personnelle pour les filles. Pour les jeunes femmes qui n’ont pas de probl?mes de transpiration, un d?odorant ordinaire peut mieux fonctionner. Malgr? cela, il est g?n?ralement recommand? d’utiliser un produit combin? anti-transpirant/d?odorant, en particulier pour les filles tr?s actives.
Lorsque les filles atteignent la pubert? et commencent ? avoir leurs r?gles, elles ont souvent de nouvelles pr?occupations concernant l’hygi?ne personnelle. Une fille peut avoir besoin de parler ? sa m?re ou ? un professionnel de la sant? ou ? une autre femme adulte de confiance si elle a besoin de savoir comment utiliser correctement les produits d’hygi?ne f?minine, comme les tampons ou les serviettes. Pour la plupart des filles, utiliser correctement ces produits, se laver quotidiennement avec de l’eau ti?de et du savon doux et porter des v?tements propres sont tout ce qui est n?cessaire pour une bonne hygi?ne.
Finalement, les filles d?pendent de leurs parents ou de leurs gardiens pour prendre soin de leur hygi?ne personnelle, mais doivent prendre soin d’elles-m?mes. Ceci, ajout? ? toutes les responsabilit?s croissantes et les changements dans la vie, peut rendre difficile le maintien de l’hygi?ne. Pour de nombreuses jeunes femmes, il peut ?tre utile de consid?rer le brossage des dents, la douche ou l’application de d?odorant comme une t?che ou une corv?e similaire ? toutes les autres responsabilit?s qu’elle a. Cela peut aider ? faire passer l’hygi?ne d’une r?flexion apr?s coup ? une partie normale de la vie. R?server des moments pr?cis de la journ?e, comme le matin ? la premi?re heure et juste avant de se coucher, pour prendre soin de son corps peut ?tre utile pour int?grer l’hygi?ne personnelle des filles ? leur routine quotidienne.
Apprendre ? prendre soin de son corps peut ?tre beaucoup plus difficile que beaucoup de gens ne le croient, et il est courant pour les adultes d’oublier qu’une jeune femme peut ne pas savoir comment utiliser un rasoir, comprendre la diff?rence entre un antisudorifique et un d?odorant, ou savoir de quel type de produits f?minins qu’elle devrait utiliser. L’un des meilleurs conseils d’hygi?ne personnelle pour les filles est de simplement poser de nombreuses questions, m?me celles qui peuvent sembler inutiles. Dans la plupart des cas, une femme adulte de confiance est la meilleure personne ? qui demander, car elle comprendra probablement ce que traverse une jeune fille et sera en mesure de fournir de nombreux conseils.