La puberté peut se faufiler sur une fille, et passer de prendre soin du corps d’un enfant à celui d’une jeune femme peut être une transition difficile. Certains des meilleurs conseils d’hygiène personnelle pour les filles sont d’apprendre les bases pour prendre soin de son corps, y compris se laver le corps, prendre soin de ses dents et prévenir les odeurs corporelles, puis intégrer ces bases dans une routine quotidienne. Il peut également être utile de parler d’hygiène avec une femme adulte de confiance.
Bien que le corps de chacun nécessite différents niveaux de soins, il existe certaines bases d’hygiène personnelle pour les filles. Prendre une douche ou un bain régulièrement et se nettoyer soigneusement est l’une des parties les plus importantes. Bien qu’une douche ou un bain de routine soit nécessaire, il est également important de prendre un bain ou une douche après avoir fait de l’exercice, fait du sport ou transpiré, même si elle a déjà pris un bain ou une douche ce jour-là.
Se rappeler de se brosser les dents est un autre élément fondamental de l’hygiène personnelle des filles. En général, elle doit se brosser les dents le matin et avant de se coucher ou après chaque repas, et elle doit passer la soie dentaire une fois par jour. Prendre soin de sa bouche est le meilleur moyen de prévenir la mauvaise haleine, les caries et d’autres problèmes de santé à l’avenir.
Appliquer régulièrement du déodorant après le bain ou la douche est souvent indispensable pour éviter les odeurs corporelles, même si elle se lave régulièrement, et constitue donc l’un des meilleurs conseils d’hygiène personnelle pour les filles. Pour les jeunes femmes qui n’ont pas de problèmes de transpiration, un déodorant ordinaire peut mieux fonctionner. Malgré cela, il est généralement recommandé d’utiliser un produit combiné anti-transpirant/déodorant, en particulier pour les filles très actives.
Lorsque les filles atteignent la puberté et commencent à avoir leurs règles, elles ont souvent de nouvelles préoccupations concernant l’hygiène personnelle. Une fille peut avoir besoin de parler à sa mère ou à un professionnel de la santé ou à une autre femme adulte de confiance si elle a besoin de savoir comment utiliser correctement les produits d’hygiène féminine, comme les tampons ou les serviettes. Pour la plupart des filles, utiliser correctement ces produits, se laver quotidiennement avec de l’eau tiède et du savon doux et porter des vêtements propres sont tout ce qui est nécessaire pour une bonne hygiène.
Finalement, les filles dépendent de leurs parents ou de leurs gardiens pour prendre soin de leur hygiène personnelle, mais doivent prendre soin d’elles-mêmes. Ceci, ajouté à toutes les responsabilités croissantes et les changements dans la vie, peut rendre difficile le maintien de l’hygiène. Pour de nombreuses jeunes femmes, il peut être utile de considérer le brossage des dents, la douche ou l’application de déodorant comme une tâche ou une corvée similaire à toutes les autres responsabilités qu’elle a. Cela peut aider à faire passer l’hygiène d’une réflexion après coup à une partie normale de la vie. Réserver des moments précis de la journée, comme le matin à la première heure et juste avant de se coucher, pour prendre soin de son corps peut être utile pour intégrer l’hygiène personnelle des filles à leur routine quotidienne.
Apprendre à prendre soin de son corps peut être beaucoup plus difficile que beaucoup de gens ne le croient, et il est courant pour les adultes d’oublier qu’une jeune femme peut ne pas savoir comment utiliser un rasoir, comprendre la différence entre un antisudorifique et un déodorant, ou savoir de quel type de produits féminins qu’elle devrait utiliser. L’un des meilleurs conseils d’hygiène personnelle pour les filles est de simplement poser de nombreuses questions, même celles qui peuvent sembler inutiles. Dans la plupart des cas, une femme adulte de confiance est la meilleure personne à qui demander, car elle comprendra probablement ce que traverse une jeune fille et sera en mesure de fournir de nombreux conseils.