Les blessures au travail causées par le levage de charges lourdes peuvent être une préoccupation majeure pour les entreprises et les employés. L’utilisation de techniques de levage ergonomiques peut aider à protéger le corps contre les blessures et les tensions, permettant un environnement de travail plus sain. Bien que l’ergonomie se concentre souvent sur le monde professionnel, n’importe qui peut bénéficier d’apprendre les bonnes manières de soulever des objets lourds. Certains des principes de levage ergonomiques les plus efficaces incluent l’utilisation des groupes musculaires appropriés, des prises de main appropriées et la rotation des tâches. De nombreux lieux de travail et agences gouvernementales proposent des cours pour éduquer les travailleurs sur ces méthodes de levage ergonomiques.
Différents types de levage nécessitent l’utilisation de différents groupes musculaires. Certains articles doivent être soulevés en utilisant les jambes comme principal moyen de soutien, tandis que les muscles du dos doivent être utilisés dans d’autres cas. La meilleure façon de ramasser un objet dépend généralement de sa taille et de sa forme, ainsi que de la fréquence de l’activité. Les travailleurs qui soulèvent à plusieurs reprises des objets similaires peuvent avoir besoin d’utiliser des méthodes différentes de ceux qui ne soulèvent qu’occasionnellement.
Une autre façon de pratiquer le levage ergonomique est de garder les objets près du corps lorsque cela est possible, dans la zone allant du milieu de la cuisse au milieu de la poitrine. Il faut plus d’efforts musculaires pour éloigner les objets lourds du corps que pour les garder à proximité, et cela augmente également les risques de blessures. Dans certains cas, comme lorsqu’un objet est très volumineux ou volumineux, il peut être difficile voire impossible de pratiquer cette technique, donc d’autres principes ergonomiques peuvent être nécessaires.
Il est souvent plus facile de soulever des objets lorsqu’ils ont des poignées appropriées. Ceux-ci doivent être suffisamment grands pour accueillir une main entière et doivent également être solides et solidement fixés à l’objet. Si les poignées ne sont pas disponibles, sont trop petites ou ne sont pas solidement fixées, les colis peuvent tomber et être endommagés. La chute d’objets peut également blesser les travailleurs.
Une autre pratique de levage ergonomique consiste à effectuer une rotation des tâches d’un travailleur si elles comprennent le levage de charges lourdes. Les mouvements répétitifs peuvent être un contributeur majeur aux blessures, car ils exercent un stress continu sur les groupes musculaires concentrés, provoquant fatigue et tension. Dans la mesure du possible, les travailleurs doivent combiner d’autres activités avec le levage pour permettre aux groupes musculaires de se reposer.
De nombreux lieux de travail ont des employés qui développent et mettent en œuvre des programmes ergonomiques pour éduquer les travailleurs sur les techniques appropriées. Des conseils et plus d’informations peuvent également être trouvés auprès de diverses agences gouvernementales spécialisées dans la santé et la sécurité des employés.