Avena sativa est plus connue sous le nom d’avoine ou de folle avoine, un type de céréale. Le grain pousse dans l’herbe qui atteint 2 à 4 pieds (0.61 à 1.2 mètre) de hauteur. Cultivée annuellement, la partie comestible est généralement prélevée sur les graines et parfois sur les tiges. Couramment consommée sous forme de farine d’avoine par les humains ou donnée au bétail, l’avena sativa a également des propriétés de stimulation possibles pour les hommes et les femmes. Le supplément est généralement pris pour l’amélioration sexuelle, mais l’avoine peut également avoir plus d’avantages nutritionnels et liés à la santé.
Le terme «semez votre folle avoine» est dérivé du fait que l’avena sativa est considérée à la fois comme un aphrodisiaque et un réparateur nerveux. Les hommes peuvent constater que l’avoine peut aider à diminuer les symptômes de la dysfonction érectile (DE) sans les effets secondaires des médicaments d’amélioration en vente libre. Les femmes peuvent également ressentir un désir sexuel accru en raison de la prise de suppléments d’avena sativa. En outre, des études ont suggéré que les femmes ayant des problèmes réguliers de syndrome prémenstruel (SPM), tels que des crampes douloureuses ou des sautes d’humeur, ont trouvé un certain soulagement en prenant avena sativa. Certaines études ont suggéré que la prostate chez les hommes, ainsi que d’autres organes reproducteurs, pourraient globalement bénéficier de la consommation de folle avoine.
En régulant certaines hormones, l’avoine peut également aider à traiter l’anxiété et la dépression. Si l’on a du mal à dormir en raison d’une sensation générale d’agitation, avena sativa peut remédier au problème. L’avoine a longtemps été utilisée dans les toniques annoncés pour apaiser les nerfs.
La farine d’avoine est un repas conventionnel pour les athlètes et les personnes qui cherchent à améliorer leur santé cardiaque ou à surveiller leur poids. Avena sativa peut aider à réduire l’hypertension artérielle en diminuant les graisses présentes dans le sang. En tant qu’aliment ou complément, l’avoine contient des niveaux élevés de glucides et de fibres, ce qui permet de se sentir rassasié plus longtemps après un repas. Avec une quantité substantielle de fer, de zinc et de magnésium, l’avoine peut aider à alimenter le corps grâce à des séances d’entraînement ou à augmenter les niveaux d’énergie tout au long de la journée. Une peau, des cheveux et des os sains pourraient être d’autres avantages à manger de l’avoine ou à prendre des compléments alimentaires avena sativa.
Les fabricants du supplément invoquent une variété d’autres avantages, tels que l’aide à la désintoxication, en particulier lorsqu’ils essaient d’arrêter les produits à base de nicotine. Aucune étude n’a prouvé que le grain a des effets substantiels, et son utilisation n’a pas été approuvée dans le traitement de troubles ou de maladies. Aucun effet secondaire n’a été signalé, sauf par ceux qui sont intolérants au gluten. Le supplément est considéré comme sûr à utiliser même en association avec d’autres médicaments et suppléments; les individus devraient généralement consulter un médecin, cependant, lorsqu’un nouveau complément alimentaire est entrepris.