La visualisation créative est la pratique consistant à utiliser la pensée positive avec des images mentales créées pour atteindre certains objectifs. La plupart des gens connaissent peut-être ses applications dans le sport, où les athlètes visualisent des choses comme faire des paniers, attraper des passes, réaliser des atterrissages parfaits lors des sorties, etc. L’idée remonte en fait beaucoup plus loin à certaines pratiques du bouddhisme, et a également des bases dans la Wicca et dans d’autres religions. De plus, de nombreuses personnes pensent que cette technique est utile dans les contextes quotidiens pour atteindre tout type d’objet ou de résultat souhaité.
La croyance sous-jacente de ceux qui pratiquent la visualisation créative est que les pensées peuvent affecter le résultat de l’existence des gens. Peu importe comment il est utilisé, si les gens dirigent continuellement leurs pensées de manière méditative vers certains objectifs, ils peuvent être plus susceptibles de les atteindre. Beaucoup de gens concluent que le résultat de la visualisation créative n’est pas positif à 100 % et n’aboutira pas toujours directement à ce que les gens obtiennent ce qu’ils veulent. Une visualisation créative dans laquelle un citoyen américain né à l’étranger devient président est probablement peu probable, étant donné les lois qui l’interdisent. De plus, toute visualisation doit être associée à un travail réel pour atteindre les objectifs.
Par exemple, un athlète n’est pas susceptible d’exceller sans une pratique physique et une répétition des mouvements qui aident à acquérir une mémoire musculaire et une plus grande habileté. D’un autre côté, de nombreux athlètes pensent que les performances sont améliorées lorsqu’ils utilisent des techniques méditatives, visualisant des mouvements réussis. Des entraîneurs ou des psychologues du sport leur enseignent souvent des techniques de visualisation créatives, et les athlètes qui ont développé des problèmes de performance peuvent particulièrement utiliser ces techniques pour penser de manière plus positive à leurs performances futures. Encore une fois, cela ne fonctionne pas toujours, mais de nombreux athlètes pensent que cela aide, et il existe quelques études limitées suggérant l’efficacité de la visualisation.
Les religions anciennes et modernes emploient parfois aussi la visualisation créative. Certaines sectes du bouddhisme utilisent la pensée positive créative pendant la méditation. Les nouvelles religions wiccanes pourraient utiliser des tactiques similaires. Dans une certaine mesure, de nombreuses religions judéo-chrétiennes-islamiques explorent également ces techniques pendant la prière, mais comme l’idée implique en quelque sorte d’influencer le monde naturel avec les pensées d’une personne, certains pensent qu’il a une qualité magique qui rend Dieu moins important. Si les visualisations ne fonctionnaient pas, les personnes de ces groupes religieux supposeraient probablement que Dieu a refusé une demande spécifique ou pourraient, si les visualisations réussissent, attribuer le succès à une attitude positive et à la grâce du Seigneur.
Il existe de nombreux livres et programmes qui soulignent l’importance de la visualisation créative. Un certain nombre d’entre eux semblent promettre des résultats irréalistes et suggèrent que les gens seront en mesure d’influencer directement d’énormes portions de leur vie par une méditation ciblée qui voit des résultats positifs. Bien qu’il soit psychologiquement sensé de suggérer qu’une attitude généralement positive peut affecter le résultat et la façon dont les gens le perçoivent, il n’est pas tout à fait clair que la visualisation fasse toujours la différence. Si les gens veulent essayer cela, ils voudront peut-être l’essayer d’abord par eux-mêmes, avant de dépenser beaucoup d’argent pour un programme qui promet des résultats difficiles à croire.