Le « temps pour moi » fait référence au temps pris uniquement pour vous-même. On l’appelle aussi parfois « temps seul ». Beaucoup de gens pensent que dans leur rôle social de parent, de travailleur et/ou de conjoint, ils donnent constamment de leur temps aux autres avec peu ou pas de temps à consacrer à eux-mêmes. « Me time » résout ce problème en nous donnant du temps pour nous chouchouter ou à consacrer à des activités que nous aimons mais pour lesquelles nous avons rarement le temps.
Se faire dorloter pendant notre « temps pour moi » peut inclure des soins de spa comme un massage apaisant ou cela peut être plus simple comme un bain moussant à la maison. Certaines personnes aiment rattraper leur retard en lisant un roman qu’elles ont envie de lire ou s’impliquer dans leur passe-temps ou projet d’artisanat préféré. Le « temps pour moi » peut inclure tout ce qui vous fait vous sentir détendu et déstressé.
Même la personne la plus sociable peut bénéficier de son « temps pour moi ». Les personnes très extraverties ont souvent besoin d’apprendre à aimer être seules, contrairement à la plupart des introvertis qui aiment souvent passer du temps seuls. La chose la plus importante est d’être en contact avec qui vous êtes loin des autres et de prendre plaisir à être vous et à faire ce que vous aimez faire.
Le « moi temps » peut être vécu pendant une escapade ou des vacances. Même si vous voyagez avec d’autres, vous pouvez trouver du temps à consacrer à vous-même. Même quelques heures de « temps seul » peuvent vous faire sentir renouvelé et frais. Le but est d’intégrer ce temps juste pour vous dans votre vie quand, où et pendant combien de temps cela a du sens pour vous.
Vous pouvez en fait avoir plus à donner aux autres lorsque vous prenez du temps pour vous-même. La plupart des gens sont généralement plus détendus et énergisés après leur « temps pour moi ». Cela peut nous aider à renouer avec notre sens de soi et avec qui nous sommes en tant qu’individus. Nous pouvons facilement constater que prendre juste un peu de temps pour nous-mêmes régulièrement nous gardera en meilleure santé et plus heureux !