Equisetum arvense, également connu sous le nom de prêle, est une plante populaire récoltée à des fins médicinales. Traditionnellement utilisé comme diurétique, Equisetum arvense a de nombreuses autres applications médicinales bénéfiques. Comme pour tout autre supplément à base de plantes, il existe des risques associés à son utilisation pour certaines personnes. Avant de commencer tout supplément à base de plantes, les individus doivent parler à un professionnel de la santé qualifié pour discuter des avantages et des risques de son utilisation.
Plante vivace de lignée ancienne, Equisetum arvense prospère dans les sols sablonneux et se trouve couramment dans certaines parties de l’Amérique du Nord, de l’Europe et de l’Asie. Atteignant une hauteur de près de 4 pieds de haut (1.219 m), certaines espèces du genre Equisetum sont connues pour atteindre près de 30 pieds (9.144 m). Préférant les sols acides, Equisetum arvense se caractérise par ses branches aériennes et sa tige en forme de brin d’où le nom de prêle est dérivé.
La prêle possède la plus forte concentration de silice, également appelée silicium, de toutes les plantes sur Terre. En tant qu’élément trace important, la silice aide à la cohésion des protéines moléculaires présentes dans les tissus conjonctifs du corps, tels que les vaisseaux sanguins. En tant qu’exigence alimentaire, la silice favorise la santé des os en contribuant à la maturation et à la stabilité du système squelettique. L’absorption par le corps du calcium provenant de l’alimentation est renforcée par la silice, qui agit également pour renforcer les dents.
En raison de ses effets bénéfiques sur le système squelettique, Equisetum arvense est utile dans le traitement des os fracturés et cassés. La recherche a démontré que les os blessés ont tendance à guérir plus rapidement avec l’utilisation de suppléments de prêle ou l’application de cataplasmes à base de poudre de prêle. Bien que davantage de recherches doivent être menées, des études préliminaires ont montré que l’utilisation quotidienne de suppléments de prêle peut être bénéfique dans la prévention de l’ostéoporose.
Il existe plusieurs avantages cosmétiques associés à l’utilisation de la prêle comme complément alimentaire. Traditionnellement, la prêle a été utilisée pour améliorer la force, le tonus et la texture de la peau, des cheveux et des ongles. La teneur en silice de la prêle joue également un rôle central dans la composition du collagène, qui donne à la peau son tonus musculaire et son élasticité.
Lorsqu’elle est préparée sous forme de décoction, certains utilisateurs ont trouvé que la prêle était bénéfique pour soulager les symptômes associés aux menstruations excessives, ainsi que diverses affections des reins et de la vessie. La tisane peut également être utilisée pour soulager les démangeaisons, l’irritation et l’inflammation associées aux affections cutanées telles que l’eczéma. La décoction à base de plantes peut être utilisée pour traiter les symptômes associés à d’autres affections, notamment les ulcères, les infections des voies urinaires et les problèmes respiratoires. Le jus dérivé des tiges de prêle est transformé et utilisé pour le traitement des troubles urinaires et des affections chroniques qui ont un impact négatif sur les poumons et le système respiratoire.
Pour préparer une décoction de prêle aux herbes, l’herbe doit être mijotée pendant au moins trois heures afin d’en extraire les éléments essentiels. La poudre de prêle peut être diluée avec de l’eau et ingérée pour apaiser les brûlures d’estomac. De même, lorsqu’elle est diluée avec de l’eau, la forme en poudre de prêle peut être utilisée comme bain de bouche pour traiter les inflammations et les irritations de la bouche et de l’orifice buccal.
Les doses associées aux suppléments et aux remèdes à base de prêle à base de plantes dépendent de la forme sous laquelle elle est prise. Lorsqu’il est pris selon les instructions, Equisetum arvense est considéré comme un supplément à base de plantes sûr et bénéfique. Les personnes prenant des laxatifs, des diurétiques ou des stéroïdes devraient éviter d’utiliser la prêle. Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent éviter d’utiliser Equisetum arvense ou des produits contenant de l’herbe.