Le bien-être fait référence à un mode de vie équilibré et sain. Bien vivre est un processus continu qui requiert un équilibre et le besoin constant de se concentrer sur différents aspects d’une vie saine. Une évaluation du bien-être doit être effectuée régulièrement par toute personne qui souhaite vivre le style de vie le plus équilibré possible. Les évaluations du bien-être varient, mais la plupart se composent de cinq à sept catégories différentes de bien-être. Chaque catégorie contient plusieurs questions relatives au mode de vie individuel.
Les différentes catégories d’une évaluation du bien-être peuvent inclure le bien-être physique, émotionnel, social, intellectuel, environnemental et spirituel. Si une personne va bien physiquement, elle mène une vie active avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. La personne n’est ni en surpoids ni en insuffisance pondérale, combine des exercices d’aérobie avec des exercices de renforcement musculaire, a une gamme normale de graisse corporelle – qui diffère selon l’âge – gère le stress de manière saine, évite les effets addictifs de la caféine, de l’alcool et des drogues, et prend des mesures pour prévenir les maladies et les maladies du corps.
Une évaluation du bien-être peut également évaluer si une personne est émotionnellement saine. Cela comprend l’expression ou la rétention appropriée des émotions, l’acceptation des limites personnelles, la responsabilité des sentiments et des comportements individuels et l’appréciation de la valeur individuelle. Cette catégorie peut servir d’évaluation des risques pour la santé et peut être un signal d’alarme si un patient souffre d’une maladie mentale telle que la dépression.
La composante sociale d’une évaluation du bien-être analyse la relation qu’une personne partage avec le reste du monde. Il teste à quel point une personne est extravertie, combien de considération elle accorde aux autres et à leurs sentiments, et la façon dont une personne communique avec sa famille, ses amis et les étrangers. Le bien-être intellectuel implique les profondeurs de la pensée et de la compréhension qui se produisent en interne. Il explore les méthodes d’apprentissage, l’ambition, la capacité à prendre des risques, la formulation d’idées et de croyances politiques, sociales, religieuses et éthiques, et l’appréciation des arts créatifs.
Une évaluation du bien-être environnemental fait référence aux choix qu’un individu fait pour préserver la qualité de vie sur terre. Un individu respectueux de l’environnement recycle, ne jette pas de déchets et limite sa consommation d’énergie et d’eau. Le bien-être spirituel fait référence au fait de vivre sa vie avec un sens plus élevé du but de l’existence. Une évaluation du bien-être spirituel examine dans quelle mesure une personne combine la croyance avec l’action. Les questions sur cette composante d’une évaluation de la santé visent à s’assurer qu’une personne apprécie la vie, reconnaît les chemins spirituels et les traditions, vit une pratique spirituelle individuelle et apprécie les croyances uniques de tous.
Une évaluation du bien-être peut être effectuée par un individu sur Internet, ou elle peut être administrée par une entreprise pour déterminer le bien-être des employés. Ces informations peuvent être utilisées pour des études sur le bien-être en entreprise dans son ensemble ou sur le bien-être au travail au sein d’une organisation particulière. Plus une personne remplit d’informations sur une telle évaluation, plus les résultats seront précis. Les individus doivent effectuer une évaluation de leur bien-être honnêtement et au mieux de leurs capacités pour permettre des changements de style de vie en fonction des résultats.