Un oreiller cervical est un coussin thérapeutique conçu pour réduire et prévenir les douleurs corporelles pendant le sommeil. De nombreuses personnes se réveillent avec des douleurs ou une raideur de la nuque causée par des oreillers qui ne soutiennent pas. Même si la douleur au cou a été causée par un accident de voiture, une blessure sportive, du stress ou de l’anxiété, un oreiller qui ne soutient pas peut rendre ces conditions encore plus douloureuses. Les oreillers cervicaux sont fabriqués dans différents modèles et matériaux pour offrir un soutien au corps de différentes manières.
L’oreiller cervical de type dalle de mousse est large, rectangulaire et beaucoup plus plat que les oreillers typiques remplis de plumes ou de mousse. De nombreux oreillers sont trop hauts pour soutenir le cou, car ils étirent les muscles de cette zone vers le haut, loin de la colonne vertébrale. Les oreillers pour le cou en mousse contiennent généralement deux côtés de hauteurs différentes afin que le dormeur puisse choisir le côté le plus adapté à ses besoins. Même le bord supérieur est beaucoup plus bas que celui des oreillers ordinaires, de sorte que la colonne vertébrale est plus soutenue.
Certaines personnes préfèrent un tour de cou, qui est cylindrique ou en forme de bûche. Ce type peut étirer le cou trop vers le haut pour certains dormeurs, mais pour d’autres, le rouleau aide à empêcher la tête de trop bouger. Bouger trop la tête pendant le sommeil peut provoquer des douleurs musculaires ou une blessure à un disque dans le cou.
La plupart des oreillers cervicaux destinés à une utilisation nocturne sont conçus pour les dormeurs sur le côté ou sur le dos. Les positions de sommeil sur le ventre ne sont généralement pas recommandées pour la santé du cou. Un oreiller cervical ferme avec un renfoncement profond au centre peut aider les personnes qui ont tendance à dormir sur le ventre pendant la nuit à rester sur le dos. Les oreillers cervicaux remplis d’eau ne sont pas un bon choix pour les dormeurs sur le ventre, mais ils peuvent être utiles pour les personnes qui trouvent les oreillers fermes trop durs. Le remplissage d’eau soutient doucement et se déplace avec, plutôt que contre, les muscles de la colonne vertébrale et du cou.
De petits oreillers remplis d’eau qui s’adaptent autour du cou sont couramment vendus pour être utilisés dans les baignoires. Ce type de coussin peut permettre au baigneur de s’allonger dans la baignoire tout en soulageant le cou des surfaces dures de la baignoire ou des carreaux de la salle de bain. Certains types d’oreillers de bain sont gonflables ; ceux-ci peuvent également servir d’oreiller de voyage ou de bureau. Rester assis dans la même position pendant plusieurs heures dans un siège d’avion ou une chaise de bureau peut provoquer des douleurs au cou. Un oreiller cervical portable peut aider à prévenir la douleur en soutenant les disques et les muscles du cou.