Une mentonnière anti-ronflement est un dispositif qui maintient la bouche d’une personne fermée afin de réduire le ronflement. De nombreux ronfleurs, environ 85 % des ronfleurs, ronflent parce qu’ils respirent par la bouche plutôt que par le nez. La respiration buccale peut être le résultat d’un nez bouché constant ou d’une autre activité qui a entraîné une personne à respirer par la bouche plutôt que par le nez. Respirer par la bouche peut assécher la bouche d’une personne et faire vibrer les tissus de la gorge. La vibration est ce qui provoque le ronflement.
Une mentonnière anti-ronflement réduit le ronflement en gardant la bouche fermée lorsqu’une personne dort. Cette procédure réapprend à la personne à respirer par le nez plutôt que par la bouche lorsqu’elle dort. La mentonnière anti-ronflement peut se présenter sous deux formes : une bande adhésive et une sangle de maintien des mâchoires. La bande adhésive passe sous le menton et se fixe de chaque côté sur la joue du ronfleur, ce qui fait que la bouche reste fermée. Sans accès à l’air par la bouche, une personne est obligée de respirer par le nez.
L’autre forme de mentonnière contre le ronflement, une sangle de soutien de la mâchoire, passe sous le menton et s’attache autour du sommet de la tête d’une personne. Cette sangle soutient toute la mâchoire et la maintient fermée la nuit. La mentonnière anti-ronflement supportant la mâchoire offre l’avantage supplémentaire de garder la mâchoire vers l’avant afin d’empêcher la langue de bloquer les voies respiratoires d’une personne. Il empêche également la tête de tomber en avant lorsqu’une personne est endormie, ce qui à son tour maintient les passages d’air plus ouverts. Si les voies respiratoires sont plus ouvertes, le ronflement est réduit.
La mentonnière anti-ronflement peut également être utilisée avec des bandelettes nasales ou des embouts buccaux afin d’augmenter le flux d’air. L’utilisation de bandelettes nasales est particulièrement importante pour ceux qui ont constamment le nez bouché. Une bande nasale ouvre les voies nasales et permet à une personne de respirer. Étant donné que le but d’une mentonnière anti-ronflement est de réapprendre à une personne à respirer par le nez, on espère que son utilisation n’est pas un élément permanent des habitudes de sommeil du ronfleur. Une fois la personne reconvertie, la jugulaire anti-ronflement peut être abandonnée.