Une montre de jogging est un accessoire important pour de nombreux coureurs. Selon la marque et le modèle, une montre de jogging peut avoir un large éventail de fonctionnalités. Par exemple, il indiquera généralement l’heure et la date, et la plupart ont une fonction de chronométrage d’intervalle souvent utilisée pour l’entraînement. Les montres plus avancées auront une fonction de système de positionnement global (GPS) qui permettra aux coureurs de voir jusqu’où ils ont couru, leur rythme, leur itinéraire et même les changements d’altitude. Certaines marques de montres de jogging ont également une fonction qui montre la fréquence cardiaque du coureur et la brûlure calorique.
Choisir une montre de jogging peut être une tâche écrasante pour de nombreux coureurs, joggeurs ou marcheurs. Afin d’acheter le bon, il peut être utile de considérer à quoi il servira. Par exemple, certaines personnes marchent ou exécutent le même itinéraire à chaque fois. Dans ces cas, une montre de jogging dotée de fonctionnalités de base peut suffire. Une fois le kilométrage calculé, la plupart des coureurs peuvent calculer leur allure et leur brûlure calorique sans l’aide d’une montre. Dans l’alternative, si un coureur change souvent son itinéraire ou court dans des zones où il est difficile de calculer le kilométrage, il peut être utile d’avoir des caractéristiques telles que la distance, le rythme et la brûlure calorique.
Une montre de jogging avancée peut être en mesure de surveiller la fréquence cardiaque d’un coureur. En règle générale, il est livré avec une sangle que le coureur enroule autour de sa poitrine. La montre de jogging peut alors capter la fréquence cardiaque grâce à la sangle de poitrine. De nombreux coureurs aiment connaître leur fréquence cardiaque afin de pouvoir courir dans les différentes zones de fréquence cardiaque, telles que la zone de récupération, la zone aérobie, la zone anaérobie et la zone de ligne rouge. Par exemple, si la fréquence cardiaque est maintenue dans une certaine zone, le coureur peut se concentrer sur l’endurance, et si elle est élevée dans une autre zone, le coureur peut travailler sur la vitesse.
L’une des caractéristiques les plus intéressantes de certaines marques de montres de jogging est l’élément GPS. Grâce à l’unité GPS de la montre, les coureurs peuvent voir où ils ont couru et peuvent l’utiliser pour reculer, au cas où ils se perdraient. Une fois rentrés chez eux, de nombreuses montres leur permettent de synchroniser la montre avec leur ordinateur personnel et de consulter une carte plus détaillée de leur itinéraire. Grâce à leur ordinateur personnel, ils peuvent voir les changements d’altitude et leur rythme pendant les changements d’altitude. Les informations sont toutes téléchargées sur l’ordinateur de sorte qu’une comparaison des données puisse être faite de jour en jour, de semaine en semaine ou de mois en mois.