Tout le monde rêve, mais tout le monde ne se souvient pas de ses rêves. Certaines personnes peuvent avoir des souvenirs intenses d’un rêve tandis que d’autres ne se souviennent que de quelques détails, et d’autres peuvent ne se souvenir de rien du tout. Bien que les circonstances dans lesquelles nous nous souvenons de nos rêves puissent varier, les rêves sont toujours essentiels au développement du cerveau.
Un rêve est défini comme une séquence de pensées, d’images et d’émotions qui se produisent dans l’esprit pendant qu’une personne dort. Les rêves surviennent principalement pendant la phase de mouvement oculaire rapide (REM) du sommeil, qui est l’une des deux phases principales, l’autre étant la phase de mouvement oculaire non rapide (NREM). Le sommeil paradoxal se caractérise principalement par l’augmentation des mouvements oculaires associés à son nom, mais implique également une activité cérébrale accrue, une respiration accélérée, une relaxation du système musculaire et des rêves plus intenses. Le sommeil NREM comporte quatre étapes ou niveaux différents, au cours desquels les rêves peuvent ou non se produire, et seront généralement moins intenses lorsqu’ils se produisent.
Non seulement tout le monde rêve, mais tout le monde a aussi plusieurs épisodes de rêves chaque nuit de sommeil. En règle générale, la capacité de se souvenir d’un rêve est liée au fait que vous vous réveillez ou non après avoir fait le rêve. En d’autres termes, si vous vous réveillez pendant ou immédiatement après un rêve, il y a de fortes chances que vous vous en souveniez et si vous dormez pendant ce rêve, vous ne vous en souviendrez probablement pas. Certaines personnes peuvent se souvenir de leurs rêves de manière vivante pendant de longues périodes, et d’autres les oublient assez rapidement.
Les personnes qui croient ne pas rêver ou entrer en sommeil paradoxal ne se souviennent tout simplement pas de leurs rêves. Il existe des raisons psychologiques pour lesquelles l’esprit ne permettrait pas à une personne de se souvenir d’un rêve particulier. Un exemple serait lorsqu’un rêve particulier est si intensément réel que la personne qui a eu le rêve ne serait pas en mesure de discerner s’il s’est réellement produit. Ce type de zone grise entre les rêves et la réalité pourrait être préjudiciable si une personne s’autorisait à croire que son rêve était la réalité. Et s’ils rêvaient qu’ils pouvaient descendre d’une falaise et voler ? Dans cet exemple, il est préférable que l’esprit ferme les souvenirs du rêve plutôt que de laisser la réalité se brouiller au point de provoquer des lésions corporelles ou même la mort.