Restituire troppe Red Bull? Potresti essere a rischio per un certo tipo di disturbo mentale, secondo il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali dell’American Psychiatric Association, quinta edizione (DSM-5). L’eccessiva assunzione di caffeina può portare a una condizione nota come “intossicazione da caffeina” e la mattina dopo può portare sintomi di astinenza da caffeina come affaticamento, mal di testa e difficoltà di concentrazione. “Ci sono abbastanza persone che vanno in astinenza che se non ottengono caffeina, diventa una vera sindrome e può influenzare il lavoro, il sonno o qualsiasi altra cosa debbano fare “, ha detto il membro del gruppo di lavoro DSM-5 Alan J. Budney nel 2011, quando è stato annunciato che l’astinenza da caffeina sarebbe diventata una condizione mentale vera e propria degna di considerazione professionale.
Sai quando ne hai avuto abbastanza?:
I sintomi di un ronzio da caffeina includono irrequietezza, nervosismo, insonnia, viso arrossato, spasmi muscolari, pensieri e parole sconclusionati, tachicardia o aritmia cardiaca e agitazione psicomotoria.
La caffeina è ovunque, anche negli antidolorifici, e può variare da 160 milligrammi nelle bevande energetiche a un minimo di 4 milligrammi in una porzione da 1 grammi di sciroppo al gusto di cioccolato. Anche il caffè decaffeinato non è completamente privo di caffeina.
Non tutti sono d’accordo sul fatto che si tratti di un disturbo mentale. “I sintomi dell’astinenza da caffeina sono transitori, si prendono cura di se stessi”, ha detto lo psicologo clinico Robin Rosenberg. “È solo una risposta naturale all’interruzione della caffeina e si risolve da sola in breve tempo”.