Para proteger uma lesão no ombro contra mais danos, a pessoa ferida deve pedir a um amigo ou familiar para aplicar uma bandagem no ombro. A bandagem de ombro mantém o ombro firmemente para evitar choques e movimentos que podem irritar ainda mais um músculo distendido ou rompido. A vítima pode querer colocar uma bolsa de gelo ou calor no ombro antes de embrulhar para fornecer alívio da dor e da dor. Para uma lesão grave ou que não cicatrize em uma semana, a vítima deve consultar um médico. Se a dor incomodar a vítima e ela tiver problemas para movimentar o ombro, ela deve procurar atendimento médico o mais rápido possível.
Para enfaixar o ombro, a vítima deve escolher uma bandagem elástica com pequenos grampos para segurá-la no lugar ou uma bandagem elástica coesa que gruda em si mesma e não requer fita ou clipes. Freqüentemente, esses suprimentos estão disponíveis na loja ou em um kit básico de primeiros socorros. O curativo deve estar limpo e em boas condições. Uma bandagem velha, suja ou rasgada pode não fornecer o suporte necessário para evitar que o ombro se mova muito.
Uma segunda pessoa precisará fazer o embrulho propriamente dito. A vítima deve sentar-se ou ficar parada enquanto a pessoa envolve o ombro. Ela deve começar envolvendo a bandagem sob a axila e ao redor do ombro ferido. Deve ser apertado, mas não deve interromper a circulação e não deve causar dor. Se o ombro for muito sensível, ela deve envolver o curativo frouxamente.
Depois de passar duas a três vezes ao redor do ombro, ela deve continuar a enrolar a bandagem ao redor do peito. Enrolar ao redor do peito pelo menos três vezes ajudará a prender suavemente o ombro no lugar para que a vítima não o mova acidentalmente. A bandagem deve ser apertada ao redor do peito, mas não desconfortável, e não deve interferir na circulação ou na respiração. Se a pessoa que está aplicando o curativo não tiver certeza se o curativo está muito apertado, ela deve errar por excesso de cautela e envolvê-lo um pouco mais frouxo.
Uma vez que o tórax esteja firmemente enfaixado, ela deve levar a bandagem até o topo do ombro e prender ou pressionar no lugar. Se a bandagem ainda tiver muito material sobrando, ela pode cortá-la ou usar um pedaço mais curto para fazer a bandagem de ombro. Se a vítima colocou uma bolsa térmica ou de gelo sob a bandagem do ombro, ela precisará ser desembrulhada mais tarde para remover a bolsa e o ombro deve ser enrolado novamente em seguida.