Você deve escolher a melhor correia tonificante determinando quais são seus objetivos individuais e adaptando sua compra para alcançá-los. Alguns cintos são projetados para tornar os treinos mais eficazes, enquanto outros podem ajudar a melhorar sua postura e fortalecer os músculos para que você possa se exercitar mais e por mais tempo com menos esforço. Você também deve tomar cuidado com itens que afirmam que podem tonificar e achatar seu estômago ou músculos com pouco ou nenhum esforço de sua parte.
Ao escolher um cinto tonificante, certifique-se de escolher um item projetado para melhorar seu treino normal. Por exemplo, existem cintos que aquecem quando ligados, fazendo com que você sue mais durante o exercício. Isso pode ajudá-lo a queimar mais calorias em geral e a tonificar o estômago. Você pode usá-los durante um programa de exercícios ou durante suas atividades diárias para queimar mais calorias, mesmo quando não estiver se exercitando.
Você também pode encontrar um cinto tonificante que é projetado para envolver sua cintura e forçá-lo a ficar mais ereto e mais alto quando os músculos abdominais são contraídos. Isso manterá seu estômago tenso, fortalecendo esses músculos com o tempo. Ao fazer isso, seu núcleo ficará mais forte e mais capaz de lidar com um programa de exercícios extenuantes. Mesmo aqueles que não se exercitam regularmente podem se beneficiar deste tipo de cinto de tonificação, porque conforme os músculos abdominais lentamente se contraem e se tornam mais fortes, os abdominais podem se tornar mais definidos e mais planos com o tempo.
Não compre um cinto tonificante que afirma que pode fazer um treino inteiro para você. Geralmente, eles funcionam contraindo-se contra o abdômen ou enviando impulsos elétricos aos músculos para simular um treino de abdômen. Não há evidências de que esses cintos sejam eficazes para tonificar os músculos ou para perder peso. Além disso, qualquer item que envie cargas elétricas aos músculos pode ser arriscado do ponto de vista da saúde, embora estudos não tenham demonstrado que esses itens sejam perigosos.
A melhor maneira de aproveitar ao máximo qualquer cinta tonificante é praticar exercícios regularmente e seguir uma dieta saudável. Embora os cintos possam ajudá-lo a tonificar os músculos, eles não queimam a gordura corporal direcionada para a região do meio. Apenas o exercício cardiovascular e o consumo de menos calorias por dia podem levar à perda de peso.