As melhores roupas de trabalho para maternidade são confortáveis e permitem uma boa amplitude de movimento. É importante que você se sinta confortável e confiante em suas roupas de maternidade, e também que elas funcionem bem para o tipo de exercício que você deseja fazer. Esses devem ser os principais fatores de sua escolha. Existem muitos tipos diferentes de roupas de maternidade projetadas para o exercício, como camisetas, regatas ou até camisas de mangas compridas, além de calças e shorts projetados para alongar durante a gravidez.
As roupas de trabalho para maternidade projetadas para serem usadas por cima, como camisetas, camisas de mangas compridas ou tops, geralmente são muito mais longas do que outros tipos de roupas de ginástica para impedir que a camisa suba durante o treino. Muitos apresentam painéis elásticos no meio para acomodar melhor a barriga à medida que ela cresce. Eles são projetados para serem feitos de material macio e respirável para evitar que o calor fique excessivo durante o exercício, embora seja importante manter-se sempre hidratado durante o exercício durante a gravidez e garantir que você pare e faça uma pausa se sentir tonturas ou falta de ar. respiração.
Alguns tipos de shorts, capris ou calças compridas também são projetados para funcionar como roupas de maternidade para a mãe. Eles geralmente apresentam uma faixa de maternidade elástica na parte superior da calça, que pode ser enrolada quando o estômago ainda é pequeno e depois enrolada para aumentar a longevidade da calça durante a gravidez. Algumas mulheres acham que capris é o tipo de calça de maternidade mais confortável para usar nos exercícios, porque permitem mais respirabilidade do que calças compridas, mas também oferecem um pouco mais de cobertura para as mulheres que se sentem modestas.
Também é importante considerar acessórios adicionais, como roupas íntimas de apoio e calçados confortáveis ao escolher roupas de ginástica para maternidade. Um sutiã esportivo de maternidade pode tornar os exercícios mais confortáveis. Além disso, calçados adequados são essenciais para evitar tropeções e quedas, o que pode causar ferimentos. O calçado deve manter os pés alinhados adequadamente e impedir que eles rolem para dentro ou para fora, o que pode causar dor nos quadris e na região lombar, principalmente durante a gravidez, quando mais pressão é exercida sobre essas áreas durante os exercícios.