Os dois tipos mais comuns de toner para a coxa incluem toners compressíveis e bandas elásticas. Ambos têm suas vantagens e desvantagens, como o toner compressível direcionado aos músculos da coxa, muitas vezes subutilizados, e a faixa que oferece mais versatilidade e portabilidade. Qual é o melhor é em grande parte uma questão de preferência pessoal e as áreas que você gostaria especificamente de tonificar e fortalecer, porque qualquer um dos tipos funcionará bem para esse propósito. Outros usuários descobrem que o melhor toner para coxas não é necessariamente um dispositivo direcionado especificamente para as coxas e, às vezes, nem mesmo um dispositivo.
Um dos tipos mais comuns de toner para as coxas é um dispositivo com dois painéis ou barras colocados em um ângulo que são mantidos entre a parte interna das coxas e apertados. Uma mola que conecta os dois lados fornece resistência e força os músculos da parte interna da coxa a trabalharem duro para apertar o dispositivo. Embora este tipo de tônico para coxas efetivamente fortaleça e endureça os músculos da parte interna das coxas, tornando-se popular entre as mulheres que têm bolsas de flacidez na parte interna das coxas, ele não se dirige a outras áreas das coxas, nem geralmente queima calorias suficientes para obter livrar-se do excesso de gordura. Se houver excesso de gordura, nenhuma quantidade de tonificação dos músculos abaixo dela aparecerá até que a gordura seja queimada.
Outro tipo comum de toner para as coxas é uma faixa grande e elástica. Ao contrário do toner compressível para coxas que só funciona na parte interna das coxas, uma faixa pode ser usada para tonificar vários grupos musculares diferentes, tanto nas coxas quanto no resto do corpo. Ao enrolar a faixa em torno de uma cadeira ou mesa e colocar um pé no laço, a perna pode ser puxada em qualquer direção para trabalhar a parte interna e externa das coxas, bem como os quadríceps e isquiotibiais na frente e atrás da coxa. Os toners Band coxa são muito simples e portáteis e estão disponíveis em uma ampla gama de resistências, tornando-os ótimos para qualquer um, desde iniciantes até os mais experientes. Eles compartilham a mesma desvantagem com o tônico compressível, no entanto, porque apenas tonificam os músculos abaixo da gordura e geralmente não queimam calorias suficientes para remover o excesso de gordura.
Os usuários que desejam queimar a gordura das coxas em vez de simplesmente fortalecer e definir os músculos sob a gordura podem ser melhores se encontrando soluções que queimam muitas calorias e fortalecem as coxas ao mesmo tempo. Atividades que trabalham os grandes grupos musculares das pernas, como subir escadas, realizar agachamentos e estocadas com rapidez suficiente para aumentar significativamente a frequência cardíaca, e até mesmo realizar saltos baixos de agachamento podem atingir esses objetivos. Embora os usuários não possam realmente ter como alvo as coxas especificamente para queimar gordura, a realização de exercícios de queima de calorias e fortalecimento das pernas como esses geralmente tem o benefício de não apenas definir as coxas, mas também melhorar a aparência de todo o corpo. Fazer agachamentos, estocadas e outros exercícios com resistência adicional de pesos ou uma faixa de resistência pode ajudar muito no aumento da queima de calorias e na construção de músculos.