Crescer uma juba longa e saud?vel pode parecer mais f?cil falar do que fazer. Normalmente, a pessoa m?dia tem cerca de 2,5 cm de crescimento de cabelo novo a cada dois meses. N?o existe um m?todo cient?fico e comprovado para fazer o cabelo crescer mais r?pido, mas existem algumas coisas simples que podem ser feitas para tornar seu cabelo menos propenso a danos e perda excessiva. Antes de voltar sua aten??o completamente para o seu cabelo, ? importante viver um estilo de vida saud?vel. Cuidar adequadamente do seu cabelo tamb?m ? muito importante, incluindo lavar, escovar e modelar o cabelo adequadamente.
O cabelo, como o resto do seu corpo, precisa da nutri??o adequada para crescer e permanecer forte. Geralmente, isso pode ser conseguido com uma dieta saud?vel e equilibrada, que inclui v?rias vitaminas e minerais. Tomar suplementos vitam?nicos tamb?m pode ajudar, alguns dos quais s?o feitos especificamente para fazer o cabelo crescer mais r?pido.
Algumas pesquisas sugerem que vitaminas e minerais podem fazer o cabelo crescer mais r?pido. Ferro e prote?na s?o considerados dois nutrientes particularmente importantes para isso. Ambos podem ser encontrados em certas carnes, especialmente carne vermelha e f?gado. A vitamina E tamb?m ? considerada importante para cabelos saud?veis, e isso pode ser encontrado em gr?os integrais e nozes. Outros nutrientes importantes incluem zinco e vitaminas A, B e C.
Algumas mudan?as no estilo de vida tamb?m podem ajudar seu cabelo a crescer mais r?pido. Limitar o ?lcool e a nicotina pode ajudar a manter o cabelo saud?vel. Al?m disso, como alguns cientistas acreditam que o cabelo cresce mais r?pido enquanto uma pessoa dorme, n?o custa nada dormir pelo menos oito horas todas as noites.
Tratar seu cabelo com cuidado e cuidar dele adequadamente o manter? saud?vel e pode at? ajud?-lo a crescer mais r?pido. Embora seja bastante resistente, ainda precisa de cuidados delicados para evitar danos e quebras. Quaisquer produtos qu?micos agressivos que alterem a cor ou a textura do seu cabelo devem ser evitados, e quaisquer produtos para o cabelo que voc? usa devem ser gentis e feitos especificamente para o seu tipo de cabelo.
A lavagem adequada tamb?m pode ajudar seu cabelo a crescer mais r?pido. Lavar o cabelo demais pode arrancar o cabelo de ?leos importantes, mas n?o o suficiente pode causar ac?mulo, o que pode entupir os fol?culos capilares. Geralmente, as pessoas com cabelos oleosos devem lav?-lo todos os dias ou em dias alternados, enquanto as pessoas com cabelos secos geralmente n?o precisam lavar os cabelos mais do que duas vezes por semana. Pode ser necess?rio experimentar o seu hor?rio de lavagem e cabelo, mas voc? provavelmente conseguir? um equil?brio entre muito seco e muito oleoso.
Ao lavar o cabelo, concentre-se no couro cabeludo. Massageie o shampoo em uma espuma decente e enx?g?e bem. Massagear o couro cabeludo n?o apenas ajudar? a livrar-se do ac?mulo, mas tamb?m pode estimular os fol?culos capilares e possivelmente ajudar o cabelo a crescer mais r?pido. Ao condicionar, ? recomendado que voc? o aplique nos cabelos, de baixo para cima, e deixe-os agir por alguns minutos, o que ajudar? a hidratar o cabelo. Depois de lavar o cabelo, aperte ou seque com uma toalha em vez de esfregar.
Escovar o cabelo com uma escova de cerdas naturais ? normalmente recomendado por quase todos os estilistas. O cabelo deve ser penteado com os dedos primeiro e depois escovado suavemente. Um m?todo de escovar os cabelos tamb?m pode ajudar a distribuir uniformemente os ?leos e estimular os fol?culos capilares para ajudar a crescer novos cabelos. Para fazer isso, dobre a cintura, virando a cabe?a de cabe?a para baixo e escove cuidadosamente o cabelo da raiz ?s pontas.
Pentear o cabelo tamb?m pode fazer com que ele se quebre ou se torne prejudicial. Muitos estilistas dizem que qualquer estilo apertado, como rabo de cavalo apertado, n?o deve ser feito com muita frequ?ncia. Evitar esses estilos pode ajudar a parar a perda de cabelo.
Outros m?todos de estilo tamb?m s?o desaprovados por muitos estilistas. Por exemplo, modeladores de calor, como secadores de cabelo ou ferros de ondula??o, devem ser usados ??apenas ocasionalmente. Aplicar muito calor no cabelo pode secar e causar rupturas.