O medo de tubarões é um problema comum para quem deseja nadar nos oceanos. Às vezes, esse medo é parcialmente justificado se um ataque aconteceu na área recentemente, mas na maioria das vezes é sem fundamento. Superar o medo de tubarões começa examinando os fatos e os números dos ataques, pois eles são extremamente incomuns. Aprender sobre os tubarões também pode ajudar a entendê-los e reduzir a ansiedade. Também é importante estar ciente dos protocolos de praia nas áreas que você visita, pois isso pode minimizar o risco de um ataque.
Os ataques de tubarão são extremamente incomuns. A maioria das praias dos Estados Unidos tem apenas alguns casos registrados de ataques de tubarão no último século. Os tubarões não querem atacar humanos e muito raramente o fazem – principalmente porque a grande maioria dos tubarões não nadam em águas rasas. Em comparação com as chances de se envolver em um acidente de carro ou outro evento sério, as chances de ser atacado por um tubarão são quase inexistentes.
Outra coisa a lembrar ao tentar superar o medo de tubarões é que os humanos não fazem parte da dieta dos tubarões e não precisam atacar você. Em parte, isso ocorre porque os tubarões digerem a comida lentamente e precisam ter cuidado com o tipo de carne que comem. Por esta razão, os poucos ataques de tubarão que acontecem são quase sempre casos de identidade trocada e não fatais.
Existem também muitos tipos de tubarões, e a maioria deles não é nem um pouco perigosa. Apenas algumas espécies de tubarões são conhecidas por terem atacado humanos no passado. Exemplos disso incluem o grande tubarão branco e o tubarão tigre. Não é verdade que todos os tubarões são perigosos ou que os tubarões maiores também são os mais propensos a atacar.
Embora saber sobre os tubarões, como eles realmente são e por que é extremamente improvável que ataquem seja importante, muitas vezes não é suficiente para resolver o medo dos tubarões. A superação de um medo geralmente só pode ser alcançada enfrentando lenta e seguramente a atividade que causa o problema. Por exemplo, o medo de tubarões pode impedir alguém de aprender a surfar e, neste caso, ele ou ela deve tentar aprender sobre tubarões antes de surfar. É importante que isso só seja tentado em seu próprio tempo e sem pressão externa.
Em casos mais graves, pode ser útil procurar ajuda profissional. Isso é especialmente importante para quem passa muito tempo no oceano ou próximo a ele, pois o medo dos tubarões pode começar a afetar a vida cotidiana. A fobia de tubarões, ou qualquer coisa nesse sentido, muitas vezes pode ser tratada conversando sobre o problema com um profissional e desenvolvendo um plano para superá-lo.