A maneira mais simples de usar óleo de fígado de bacalhau para a saúde da pele é na forma de suplementos dietéticos, como cápsulas ou preparados de óleo frio encontrados em frascos. As cápsulas de óleo de fígado de bacalhau estão normalmente disponíveis em doses de 1000 mg, embora seja recomendado tomar doses de 4 colheres de chá (20 mL) do próprio óleo. Este suplemento nutricional fornece à pele vários nutrientes importantes, bem como ácidos graxos essenciais. Cada um desses nutrientes ajuda a proteger a pele já saudável e pode ser usado para curar doenças de pele como eczema e psoríase. A maioria dos especialistas em saúde recomenda suplementos de peixes de água fria para pessoas que não consomem um suprimento adequado desses tipos de peixes em sua dieta.
O óleo de fígado de bacalhau é rico em nutrientes de vitamina A e D. Esses nutrientes são vitais para a saúde da pele e freqüentemente aparecem em preparações para promover e curar a pele. O componente vitamina A do óleo de fígado de bacalhau para tratamentos de saúde da pele é responsável por estimular o crescimento de novas células da pele na superfície da pele e impedir que as células velhas da pele bloqueiem os poros, criando manchas e pele seca. A vitamina D é ideal para proteger a pele devido às suas propriedades anticancerígenas e antioxidantes.
As gorduras saudáveis, como as gorduras ômega-3, são necessárias para uma pele saudável e uma boa saúde geral, e podem ser encontradas em muitos extratos de peixes de água fria. Os tratamentos que contêm óleo de fígado de bacalhau para a saúde da pele contêm naturalmente dois tipos de gorduras essenciais, ácido docosahexacnóico e ácido eicosapentaenóico. Esses ácidos são responsáveis pela criação de prostaglandinas que o corpo usa para controlar e reduzir a inflamação dos vários tecidos. Quando o corpo carece dessas gorduras essenciais, as células da pele geralmente ficam secas, descamativas e irritadas. A condição pode mudar de uma simples pele seca para uma doença mais séria e crônica, como o eczema.
Cápsulas e suplementos de óleo de fígado de bacalhau para a saúde da pele costumam ter muito sucesso no tratamento de eczema e psoríase. O eczema é caracterizado por pele vermelha, inflamada e, às vezes, com bolhas, que pode ser difícil de tratar. Todas as propriedades do óleo de fígado de bacalhau, incluindo a presença de vitaminas A e D, bem como as gorduras ômega-3, ajudam a reduzir a inflamação e ajudam a proteger a pele de danos futuros. A psoríase é semelhante ao eczema, pois cria uma lesão vermelha, coceira e dolorosa, embora se manifeste como camadas espessas e brancas de células da pele produzidas rapidamente. A vitamina A encontrada no óleo de fígado de bacalhau proíbe a reprodução anormalmente rápida das células da pele, e a vitamina D ajuda a curar a pele, promovendo surtos menos graves.