O ronco pode ser uma coisa muito perturbadora quando se trata do sono de uma pessoa. Padrões inadequados de sono resultam em fadiga e irritabilidade ao longo do dia. Quando o corpo não descansa o suficiente, podem surgir problemas de saúde e a qualidade de vida de uma pessoa pode diminuir muito.
O som do ronco se origina dentro da boca de uma pessoa. Algumas pessoas roncam enquanto dormem com a boca aberta, enquanto outras roncam enquanto dormem com a boca fechada. Alguns podem apenas roncar enquanto dormem de costas e outros roncarão independentemente da posição em que estejam. Quando as vias respiratórias na parte de trás da garganta se estreitam devido ao sono em uma determinada posição ou há anormalidades nos músculos da garganta, o resultado é o ronco. Uma quantidade excessiva de tecido da garganta ou tecido nasal torna a pessoa mais propensa a roncar.
Cada vez que inspiramos durante o sono, o ar que inspiramos entra pelo nariz ou pela boca. Em seguida, passa pelo palato mole, localizado na parte posterior da boca no teto. Nossa língua e a parte superior de nossa garganta se encontram no fundo da boca. Essa área é colapsável e, se a parte de trás da garganta for bloqueada ou ficar estreita, o palato mole e a úvula vibram contra a garganta, causando o som que se ouve quando uma pessoa ronca. Quanto mais estreita for a via aérea de uma pessoa, mais alto ela roncará.
O ronco pode ser causado por vários motivos. Alguns estão sob nosso controle, enquanto outros não. Certos traços hereditários, como fenda palatina ou adenóides aumentados, podem causar ronco. À medida que envelhecemos, nossa garganta tende a se estreitar, tornando-nos mais propensos a roncar. Problemas de sinusite ou alergias podem bloquear as vias respiratórias e fazer uma pessoa roncar.
Embora existam várias razões para o ronco que estão além do nosso controle, também existem razões para o ronco que estão sob nosso controle. Há mais tecido adiposo na garganta de uma pessoa quando ela está fora de forma e com excesso de peso. Uma pessoa que fuma pode roncar porque fumar pode criar congestão nasal e relaxar os músculos da garganta.
Beber álcool e tomar vários medicamentos antes de dormir relaxa os músculos da garganta. Quando uma pessoa dorme de barriga para cima, é mais fácil para os músculos da garganta relaxarem e bloquearem as vias aéreas, fazendo-a roncar. O ronco prolongado pode levar a uma condição mais séria chamada apnéia do sono e pode precisar de tratamento médico para eliminar o problema.