Existem algumas etapas proativas que você pode tomar para ajudar a remediar a queda de cabelo. Para promover o novo crescimento do cabelo, você terá que cuidar do seu couro cabeludo, a base de todo o crescimento atual e futuro do cabelo. Certifique-se de que o couro cabeludo esteja limpo com o shampoo certo e que o cabelo esteja sendo condicionado com o condicionador certo. Massagens cranianas e seguir uma dieta saudável também podem ajudar a promover o crescimento do cabelo.
Cabelo saudável começa com shampoo e condicionador de cabelo. O shampoo e o condicionador devem ter um pH equilibrado, sem corantes e aditivos que possam prejudicar o crescimento do cabelo. Substitua seu shampoo por um que não contenha sulfato, pois o sulfato é um produto químico que interrompe a função normal do cabelo. Os cabelos propensos a danos e rupturas devem ser tratados regularmente com um condicionador hidratante com consistência mais espessa.
Massageie o shampoo nos cabelos e no couro cabeludo. Massagens cranianas estimulam o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, promovendo novo crescimento capilar. Certifique-se de aplicar condicionadores na ponta dos cabelos, evitando a área do couro cabeludo. Os condicionadores podem criar um filme no couro cabeludo, onde as bactérias podem se firmar e inflamar.
Depois de limpar o cabelo e o couro cabeludo, tenha cuidado com as ferramentas de penteado quentes. Não use calor excessivo, certificando-se de que a temperatura em ferros planos e ferros de curling esteja em uma temperatura apropriada. A aplicação de um produto modelador antes de usar uma ferramenta de aquecimento ajudará a proteger os cabelos. O calor excessivo pode causar pontas duplas, o que pode prejudicar sua capacidade de reter o comprimento do cabelo. As pontas duplas vão subir pelo eixo do cabelo, causando queda excessiva.
Seguir uma dieta equilibrada também ajudará a promover o crescimento capilar por dentro. Uma variedade de carnes magras, frutas e legumes são as chaves para um cabelo saudável. Certifique-se de consumir uma quantidade adequada de calorias, pois um grande déficit calórico ou um ciclo de dieta e binging podem afetar o ciclo do cabelo, o que pode resultar em queda excessiva de cabelo.
Sabe-se que vários alimentos promovem o crescimento capilar. Os ácidos graxos ômega-3 no salmão ajudam a promover o crescimento, evitando a secura do couro cabeludo. Consumir verduras ricas em vitaminas A e C ajudará a regular a produção de sebo. Comer um punhado de nozes de vez em quando que são ricos em selênio e zinco é conhecido por retardar a queda de cabelo. Além disso, carnes magras, como frango, estão cheias de proteínas que podem ajudar a fortalecer os cabelos.