AcroYoga é uma disciplina de movimento de parceiros que combina ioga, acrobacia e massagem tailandesa. Além de ser um treino intenso, o AcroYoga incorpora os benefícios dessas três disciplinas antigas. Os praticantes afirmam que as sessões regulares aumentam os sentimentos de confiança e conexão profunda com as pessoas com quem trabalham, e que a AcroYoga também constrói corpos mais fortes e flexíveis e um senso de diversão. A prática da AcroYoga está centrada na costa oeste dos Estados Unidos, onde se originou, mas está se espalhando lentamente, e você poderá encontrar uma aula em sua área com um pouco de pesquisa.
O conceito da AcroYoga surgiu em 2004, quando Jason Nemer e Jenny Sauer-Klein começaram a combinar os movimentos de acrobacia e fortalecimento da confiança com a prática de ioga. Quando os dois conheceram Carolyn Cohen, uma praticante de massagem tailandesa, nasceu AcroYoga. O grupo tem sede em San Francisco, mas viaja o mundo todo oferecendo aulas e workshops de certificação.
Uma sessão típica de AcroYoga começa com um círculo de abertura, no qual os participantes se conectam movendo-se e respirando juntos. Em seguida, o grupo passa por uma série de Asanas ou posturas de ioga para se aquecer, antes de prosseguir com o trabalho do parceiro. As pessoas podem trazer seus próprios parceiros de prática ou podem se encontrar com outras pessoas na sessão de AcroYoga. As rotinas dos parceiros incorporam alongamentos que exigem duas pessoas, criando uma conexão e confiança antes de passar para o próximo estágio da sessão, as inversões.
As inversões são exatamente o que parecem; poses em que um participante está de cabeça para baixo. Em alguns casos, ambos os parceiros estão invertidos e, em todos os casos, os participantes se apóiam por meio dessas poses desafiadoras. As inversões têm o objetivo de trazer à tona um senso de humor e também de encorajar as pessoas a olhar para o mundo de uma nova maneira. Depois de construir a confiança com inversões, a sessão segue para as acrobacias dos parceiros, incluindo o vôo, em que um parceiro permanece no solo como base para apoiar o outro em uma posição aérea. Por fim, a sessão termina com a massagem tailandesa, que visa estimular o equilíbrio de energia ao mesmo tempo em que homenageia a parceria que foi construída durante a sessão.
Esse estilo de ioga de parceiro pode ser muito exigente, mas as aulas são oferecidas em todos os níveis de dificuldade. Como regra geral, as pessoas são solicitadas a ter alguma familiaridade e confiança com os apoios de cabeça, embora isso não seja obrigatório. Aulas e retiros de AcroYoga são realizados em todos os cantos do mundo, do Havaí à Grécia, para pessoas interessadas em experimentar esta disciplina por si mesmas.