A massagem tailandesa, também chamada de ioga do homem preguiçoso ou massagem tradicional, é uma técnica de massagem asiática que incorpora alongamentos e movimentos suaves de massagem para estimular a circulação e a flexibilidade. Geralmente é feito com roupas largas e confortáveis e utiliza travesseiros para apoiar o cliente durante a sessão de massagem. Este estilo de massagem tornou-se cada vez mais popular no Ocidente no século XX e é comumente escolhido para clientes mais velhos e mais frágeis porque é mais suave do que a massagem de estilo sueco.
A massagem tailandesa é praticada na Tailândia há milhares de anos, e muitos outros países asiáticos incorporam a massagem em suas tradições de cura. Tradicionalmente, era realizado por monges, que incluíam outras práticas de cura ayurvédica em suas sessões de massagem. Além da massagem, os monges também ofereciam conselhos dietéticos, ervas e aconselhamento espiritual com o objetivo de ajudar os clientes a desenvolver corpos e espíritos saudáveis. A massagem tailandesa começou a sair do templo para uma variedade de outros ambientes no século XX, e muitos hospitais tailandeses oferecem massagem como parte do tratamento.
Quando os ocidentais começaram a viajar com mais frequência pela Tailândia, muitos se interessaram pelas técnicas tailandesas, estudando-as e integrando-as às práticas de massagem em casa. Vários Mestres desse estilo de massagem já viajaram para os Estados Unidos e Europa, oferecendo treinamento avançado aos alunos que se interessassem por ele. Várias escolas de massagem oferecem certificação em massagem tailandesa, embora os requisitos variem de local para local.
A massagem tailandesa é realizada em um tapete acolchoado, que permite ao terapeuta manipular facilmente o corpo do cliente. Trabalhando dos pés para cima, o terapeuta alonga, flexiona e dobra o corpo para liberar a tensão e promover a flexibilidade. O terapeuta também incorpora técnicas de respiração na sessão de massagem, junto com pontos de acupressão e técnicas de pontos de gatilho. Ao contrário da Massagem Sueca, envolve a participação ativa por parte do cliente, que trabalha com o terapeuta para uma massagem de sucesso.
Esse estilo de massagem é revigorante e estimulante, e tanto o terapeuta quanto o cliente geralmente sentem menos tensão e mais energia ao final da sessão. Como outras formas de massagem terapêutica, a massagem tailandesa é recomendada pelo menos uma vez por mês para ser eficaz, embora a frequência de mais de uma vez por semana possa ser contra-indicada em alguns casos. A massagem tailandesa é adequada para uma ampla gama de clientes, incluindo deficientes e idosos, devido à sua natureza suave e técnicas não invasivas.
Antes de iniciar um curso de massagem terapêutica, os clientes devem consultar seus médicos para se certificar de que a massagem não será prejudicial. Existem algumas condições médicas para as quais a massagem não é recomendada.