Auto-estima elevada é uma avaliação positiva que uma pessoa faz de seu próprio caráter. Uma pessoa considerada como tendo alta auto-estima geralmente se considera proficiente e digna em muitos aspectos. Em geral, a autoestima exemplifica como uma pessoa se vê, e há muitos benefícios de uma autoestima positiva. Aqueles que se consideram muito bem podem ter mais sucesso em suas carreiras e desfrutar de uma vida mais rica.
Os especialistas acreditam que crianças com alta autoestima se saem melhor acadêmica e socialmente do que aquelas com baixa autoestima. A alta auto-estima em uma criança ou adolescente é definida por uma sensação de segurança na pessoa que ela é. Uma criança ou adolescente com alta auto-estima geralmente se sente bem a respeito de suas habilidades e aparência.
Vários fatores podem influenciar o modo como uma criança se sente a respeito de si mesma. A maioria das crianças e adultos com auto-estima positiva recebe reforço positivo de entes queridos e amigos. É por isso que o estabelecimento de uma auto-estima saudável pode ser alcançado com um forte sistema de apoio. Pessoas com auto-estima positiva têm menos probabilidade de sofrer de depressão ou de se tornarem suicidas.
Para muitas pessoas, a auto-estima elevada é adquirida com o tempo. Uma pessoa pode desenvolver uma auto-estima positiva praticando atividades que reforcem os aspectos positivos de sua personalidade. Por exemplo, algumas pessoas acreditam que manter uma crônica das próprias realizações na vida pode ajudar a aumentar a confiança e melhorar a auto-estima. Envolver-se em atividades gratificantes, como caridade ou trabalho voluntário, também pode melhorar a autoestima.
Os psicólogos encorajam as pessoas a se aceitarem como são, sem fazer comparações com outras pessoas. Segundo especialistas, esse pode ser um aspecto essencial para o desenvolvimento de uma autoestima saudável. Por outro lado, a autodepreciação tende a diminuir a auto-estima.
Manter um nível de condicionamento físico saudável também pode levar a uma autoestima saudável. Cuidar da saúde mostra respeito próprio. Isso pode significar abandonar hábitos prejudiciais à saúde, como fumar, ou seguir uma dieta saudável. Estabelecer um forte conjunto de valores pelos quais viver também pode aumentar a autoestima. Estar cercado por pessoas positivas e evitar a negatividade também aumenta a confiança e a autoestima.
Alguns especialistas acreditam que a autoestima elevada também pode ter desvantagens. Quando uma pessoa se torna excessivamente confiante, isso pode ser prejudicial para sua posição social. Quando a auto-estima elevada se manifesta em arrogância, alguns percebem isso como uma característica negativa. Auto-absorção ou egoísmo podem ser característicos de pessoas com alta autoestima.