Avena sativa é mais conhecida como aveia ou aveia selvagem, um tipo de grão de cereal. O grão cresce na grama que atinge 2 a 4 metros (0.61 a 1.2 pés) de altura. Cultivada anualmente, a porção comestível geralmente é retirada das sementes e às vezes do caule. Comumente consumida como aveia por humanos ou como alimento para animais, a avena sativa também tem possíveis propriedades de estimulação para homens e mulheres. O suplemento é geralmente tomado para aumentar a sexualidade, mas a aveia pode ter mais benefícios nutricionais e relacionados à saúde também.
O termo “semeie sua aveia selvagem” é derivado do entendimento de que a avena sativa é considerada um afrodisíaco e um restaurador de nervos. Os homens podem descobrir que a aveia pode ajudar a diminuir os sintomas da disfunção erétil (DE) sem os efeitos colaterais dos medicamentos estimulantes sem receita. As mulheres também podem sentir um desejo sexual aumentado como resultado da ingestão de suplementos de avena sativa. Além disso, estudos sugeriram que mulheres que vivenciam problemas regulares com a síndrome pré-menstrual (TPM), como cólicas dolorosas ou alterações de humor, encontraram algum alívio ao tomar avena sativa. Alguns estudos sugeriram que a próstata em homens, assim como outros órgãos reprodutivos, poderia se beneficiar globalmente com a ingestão de aveia selvagem.
Ao regular certos hormônios, a aveia também pode ajudar a tratar a ansiedade e a depressão. Se alguém tem problemas para dormir devido a uma sensação geral de inquietação, a avena sativa pode remediar o problema. A aveia há muito é usada em tônicos anunciados para acalmar os nervos.
A aveia é uma refeição convencional para atletas e pessoas que buscam melhorar a saúde cardíaca ou controlar o peso. Avena sativa pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada, diminuindo as gorduras encontradas na corrente sanguínea. Como alimento ou suplemento, a aveia tem altos níveis de carboidratos e fibras, o que permite que a pessoa se sinta saciada por mais tempo após uma refeição. Junto com uma quantidade substancial de ferro, zinco e magnésio, a aveia pode ajudar a alimentar o corpo durante os treinos ou aumentar os níveis de energia ao longo do dia. Pele, cabelo e ossos saudáveis podem ser mais vantagens do que comer aveia ou tomar suplementos dietéticos de avena sativa.
Os fabricantes do suplemento afirmam uma variedade de outras vantagens, como ajudar na desintoxicação, especialmente ao tentar parar de produtos com nicotina. Nenhum estudo provou que o grão tem efeitos substanciais e não foi aprovado para uso no tratamento de distúrbios ou doenças. Nenhum efeito colateral foi relatado, exceto por aqueles que são intolerantes ao glúten. O suplemento é considerado seguro para uso, mesmo em conjunto com outros medicamentos e suplementos; os indivíduos geralmente devem consultar um médico, entretanto, quando um novo suplemento dietético é administrado.