Uma cãibra nos dedos dos pés é uma dor ou espasmo repentino que pode ocorrer em todos ou apenas em alguns dedos dos pés de uma vez. Às vezes, o dedo do pé com cãibra pode dobrar ou se contorcer. Essas cãibras podem fazer com que os dedos dos pés dobrem para os lados e quase se cruzem. Existem diferentes causas de cãibras nos dedos dos pés, bem como tratamentos para elas. Em muitos casos, entretanto, a cãibra dura alguns segundos e desaparece por conta própria.
Acredita-se que as cãibras nos dedos dos pés sejam causadas principalmente pelo movimento excessivo dos dedos dos pés ou pela compressão excessiva deles. Os dançarinos que flexionam os dedos dos pés e dançam nas pontas têm tendência a cãibras, assim como as pessoas que usam sapatos que não deixam muito espaço nas pontas. A área na ponta do sapato em que os dedos dos pés se encaixam é chamada de caixa dos dedos. Sapatos com biqueiras muito pontiagudas ou arredondadas nas pontas podem ser muito restritivos e fazer com que os usuários sejam suscetíveis a cãibras.
Diabéticos ou outras pessoas com lesões nos nervos dos pés também são suscetíveis a problemas de cãibras nos dedos dos pés. Alguns medicamentos podem causar cãibras nos dedos dos pés como efeito colateral. Outra possível causa é a falta de minerais, como cálcio e potássio, no corpo. A desidratação é outro problema corporal que pode causar cãibras nos dedos dos pés.
Cãibras nos dedos dos pés geralmente não são nada graves, mas podem ser dolorosas. Colocar uma bolsa de gelo nos dedos dos pés pode ajudar a aliviar a dor. Manter os dedos dos pés flexíveis pode ajudar. Algumas pessoas fazem exercícios para os dedos dos pés, como tentar pegar pequenos objetos como canetas do chão com os dedos dos pés. Outros podem descobrir que esse tipo de atividade pode realmente causar cãibras nos dedos dos pés.
Massagear suavemente os dedos dos pés pode ajudar a aliviar as cólicas. Se a dor no dedo do pé for aguda, levantar-se e colocar todo o peso sobre os dedos afetados pode ajudar a diminuir a severidade das cãibras. Esse método de pressão pode funcionar especialmente bem se a cãibra se espalhar para cima, no tornozelo e na perna, como pode acontecer em alguns casos de cãibra nos dedos dos pés. Usar sapatos com uma área larga da biqueira é uma boa medida preventiva para ajudar a evitar cãibras nos dedos dos pés. Evitar usar salto alto também é recomendado, já que os dedos dos pés tendem a ficar inclinados para baixo, bem como ficar confinados em uma área pontiaguda ou estreita.