Força mental é a determinação de atingir um determinado objetivo, mas este termo tem definições ligeiramente diferentes dependendo do contexto. Nos esportes, as pessoas geralmente pensam na força mental como a determinação de forçar o corpo a terminar uma ação, mesmo quando a pessoa está cansada. Os empresários, por outro lado, podem definir a força mental em termos de defender sua posição e trabalhar duro, mesmo diante da oposição. Às vezes, as pessoas pensam na força mental como força pessoal, força psicológica ou até força interior, devido à natureza invisível desse tipo de resolução. Muitas pessoas acreditam que esse tipo de força pode ser exercitado e desenvolvido, por isso existem muitos programas e treinadores diferentes disponíveis para ajudar uma pessoa a alcançar maior força mental.
Esse tipo de força é melhor considerado como a capacidade da mente de fazer o corpo obedecer, mesmo em face de oposição ou fadiga, seja física ou emocional. Por exemplo, ao correr uma maratona, a força mental é a qualidade que mantém as pernas de uma pessoa em movimento, mesmo quando a pessoa está com dor. Quanto mais difícil a atividade, mais resistência mental é necessária para completá-la.
Nos esportes, a negociação ocorre entre a mente e o corpo, mas nos negócios, as negociações podem ocorrer dentro da mente. Força mental nos negócios muitas vezes significa colocar de lado dúvidas e inseguranças e avançar em projetos que são arriscados ou difíceis. Força nos negócios também pode significar sacrificar tempo quando for inconveniente ou até mesmo desistir do sono. Esse tipo de força não se refere à capacidade de derrotar ou humilhar os outros, mas sim de dominar a própria situação de uma pessoa.
A força interior é valiosa em todas as atividades, porque esse tipo de força é o que leva as pessoas a finalizar os projetos e a se empenhar pelo melhor. Pessoas que não têm muita força interior não são necessariamente pessoas más, mas podem não ser competitivas da mesma forma que as pessoas que têm esse tipo de força. É claro que não há valor inerente em ter força psicológica, pois esse é um traço de personalidade procurado apenas em certas culturas.
Se uma pessoa sente que está faltando força pessoal e gostaria de desenvolver uma resolução interior, conversar com um coach de vida ou outro profissional semelhante pode ser uma boa estratégia. Construir força psicológica também pode ser feito de forma independente, simplesmente enfrentando a adversidade na arena escolhida e recusando-se a recuar. Assim como o fortalecimento do corpo, o fortalecimento mental deve ser feito gradualmente ao longo do tempo. Com a prática, uma pessoa que antes tinha muito pouca determinação mental pode ser forte o suficiente para atingir quase qualquer objetivo.