O m?sculo fibular longo faz parte da perna e ? necess?rio para girar o tornozelo. Tamb?m ajuda a puxar o tornozelo para cima, conhecido como flex?o plantar – algo que ? importante para a estabilidade do joelho e do tornozelo. Existem tr?s m?sculos fibulares localizados no lado lateral da perna, embora o longus esteja mais pr?ximo da pele. O m?sculo ? usado em muitas atividades di?rias e ? mais ativo ao caminhar em superf?cies irregulares, onde ? necess?rio para a estabilidade.
O m?sculo fibular longo se origina no topo da f?bula – o menor dos dois ossos principais que comp?em a perna. A partir da?, desce pela lateral da perna e prende-se ? parte inferior do primeiro metatarso do p?. Faz parte do sistema nervoso do corpo atrav?s do nervo fibular superficial. Os outros m?sculos do grupo fibular s?o o fibular curto e o tertius.
Embora o fibular longo esteja associado ? flex?o plantar e evers?o, ou giro, do tornozelo, tamb?m ? essencial para a estabilidade do p?. Devido ? sua localiza??o na parte externa dos m?sculos da panturrilha, o grupo muscular do fibular ? importante quando se trata de estabilizar a perna acima do tornozelo. Isso se torna mais aparente quando se est? de p? em uma perna – sem o peroneus longus, a perna seria puxada para dentro.
Devido ? sua import?ncia como estabilizador da perna, o fibular longo ?s vezes precisa ser fortalecido. Isso ? especialmente verdadeiro para atletas que exigem um n?vel maior de estabilidade e controle do que a maioria das pessoas. Os exerc?cios de fortalecimento do fibular longo incluem aumentos da panturrilha com o joelho dobrado. Para realizar esses exerc?cios, o atleta deve ficar em uma perna na borda de um degrau, com a perna que n?o suporta peso atr?s da outra. O calcanhar ? ent?o levantado o mais alto poss?vel e mantido por v?rios segundos antes de ser abaixado.
Como em qualquer m?sculo usado em muitas atividades di?rias, o fibular longo pode sofrer les?es por excesso de uso. Por exemplo, a tendinopatia peroneal pode afetar o tend?o que se liga ao m?sculo. Os sintomas da tendinopatia fibular incluem dor na parte externa do tornozelo, dor que piora durante o esporte e m?sculos da panturrilha extremamente tensos. O tratamento para esse tipo de tendinopatia inclui repouso, alongamento da panturrilha e, em alguns casos, massagem esportiva.