O renascimento é uma técnica terapêutica usada em vários tipos de medicina alternativa e psicoterapia. O renascimento geralmente se refere a uma técnica usada para tratar um paciente que sofreu algum evento traumático. A ideia é simular um segundo nascimento, criando assim um novo começo, uma nova consciência na vida e na mente do paciente. Embora esse segundo nascimento possa ser realizado de várias maneiras, a base da terapia sustenta que revisitar o trauma experimentado durante o nascimento pode ter um efeito terapêutico.
Um método de renascimento é conhecido como Respiração-Renascimento, também conhecido como respiração circular conectiva consciente. Diz-se que essa terapia específica foi desenvolvida por Leonard Orr nas décadas de 1960 e 1970. Práticas semelhantes de respiração consciente guiada, como ioga e pranayama, já eram praticadas há centenas de anos. A essência da prática consiste em prestar atenção à própria respiração e respirar em um determinado ritmo.
O trabalho de respiração de reanimação inclui inspirar e expirar sem uma pausa no meio. Diz-se que a técnica traz memórias do nascimento traumático de uma pessoa e apresenta esse trauma para o praticante reviver e curar. Outros benefícios alegados pelos praticantes do trabalho da respiração de renascimento incluem melhorias na saúde física, clareza mental e estabilidade emocional.
O renascimento é considerado eficaz porque lembra a experiência traumática do nascimento humano e permite que o indivíduo aceite o trauma específico que experimentou durante o nascimento. Na técnica de Respiração de renascimento, a evocação dessa memória traumática é realizada de forma consciente pelo indivíduo. Ao conectar a mente e o corpo por meio da respiração, diz-se que o praticante conecta a memória mantida no cérebro e a memória mantida pelas células do corpo. Este conceito é conhecido como memória celular.
Existem também métodos de terapia de renascimento que, ao contrário do trabalho de respiração de renascimento, não são autoguiados. Essas terapias de renascimento são realizadas por outros, induzindo um “segundo nascimento” no paciente. Esse tipo de renascimento também é conhecido como terapia de compressão, tempo de carinho ou processo de manutenção e nutrição. Essas técnicas são usadas com mais frequência como terapia para transtorno de apego. Nos momentos de carinho e na terapia de abraço e nutrição, o paciente é mantido próximo ao corpo de outra pessoa. Esta técnica é pensada para induzir um sentimento de conexão no paciente, mantendo-o em contato físico com outra pessoa.
A terapia de compressão é uma terapia um pouco mais desgastante fisicamente e que ganhou uma reputação negativa devido ao dano potencial que pode ser sofrido pelo paciente. A terapia de compressão inclui o paciente freqüentemente sendo enrolado em cobertores e pressionado por outras pessoas. Diz-se que essa técnica simula a escuridão e a compressão do canal do parto, dando assim à paciente uma experiência mais física de “segundo nascimento”.
O renascimento parece ter laços notáveis com técnicas medicinais alternativas usadas na Ásia e no Sudeste Asiático. Além da semelhança que a técnica de respiração de renascimento tem com a respiração de pranayama e ioga, o renascimento também é uma técnica terapêutica usada, chamada de psicoterapia do processo central. Esta é uma psicoterapia que emprega os conceitos de consciência e cura budista. Assim como o renascimento, a psicoterapia do processo central é usada como terapia para o trauma do nascimento.