A osteoporose pós-menopausa é uma forma de osteoporose que ocorre em mulheres após a menopausa. A maioria dos casos de osteoporose vistos pela comunidade médica assume a forma de osteoporose pós-menopausa. Esta forma de osteoporose não pode ser totalmente evitada, mas existem algumas etapas que as mulheres podem tomar para reduzir a gravidade da perda óssea após a menopausa e cuidar de seus corpos durante e após a menopausa para reduzir o risco de desenvolver complicações associadas à perda óssea, como fraturas.
A osteoporose ocorre quando a taxa de reabsorção óssea excede a taxa de formação óssea. Em outras palavras, o corpo está quebrando osso como normalmente faz, mas não está produzindo osso novo. Como resultado, os ossos se tornam mais porosos e mais frágeis. A osteoporose aumenta muito o risco de fraturas e é mais difícil de curar após uma fratura quando se tem osteoporose, apresentando uma dupla ameaça para as pessoas com essa condição.
As pessoas desenvolvem osteoporose pós-menopausa porque as taxas de estrogênio diminuem após a menopausa. Os baixos níveis de estrogênio fazem com que a taxa de reabsorção aumente, podendo causar osteoporose. À medida que as mulheres envelhecem, podem perder uma porcentagem significativa de sua massa óssea devido à osteoporose. A osteoporose pós-menopáusica pode ser identificada durante os cuidados médicos de rotina ou na sequência de uma fractura que não cicatriza adequadamente.
Uma maneira de reduzir o risco de desenvolver osteoporose pós-menopausa é tomar suplementos de cálcio ao longo da vida e continuar a tomar suplementos até a menopausa. É importante consumir cálcio na dieta de forma a maximizar a absorção. Um médico pode fornecer conselhos específicos sobre a dosagem apropriada e as formas de consumi-la, para que as mulheres possam garantir que seus corpos realmente acessem o cálcio que tomam na forma de suplemento.
Exercícios de levantamento de peso e exercícios em geral também são úteis. Ficar ativo é uma excelente maneira de preservar a densidade óssea, e muitos centros de saúde oferecem aulas voltadas especificamente para idosos, para mulheres que acham que um pouco de orientação de exercícios é útil. A terapia hormonal também pode ser usada para tratar a osteoporose pós-menopausa, suplementando os níveis de hormônio para tratar as mudanças que podem contribuir para a perda óssea.
Mulheres que estão preocupadas com o risco de osteoporose pós-menopausa podem fazer o rastreamento por meio de um médico. O médico pode identificar a quantidade de perda óssea ocorrida, se houver, e pode fornecer sugestões para prevenir futuras perdas ósseas. As mulheres também podem querer discutir o risco de osteoporose com seus médicos antes do início da menopausa, para que possam se preparar.