Sahaja yoga é uma prática espiritual meditativa fundada pelo iogue Shri Mataji Nirmala em 1970. Diz-se que a técnica, cujas raízes remontam ao iogue e ao místico Kabir do século 15, desperta Kundalini, a força do amor divino, no corpo de um indivíduo e, por sua vez, incorporar a presença invocada à vida cotidiana. Diz-se que o processo aumenta a autoconsciência e o objetivo final é um estado de silêncio mental abençoado e consciência impensada, Nirvichar Samadhi. A organização Vishnu Nirmala Dharma, supervisionada por Shri Mata Nirmala, tem centros de sahaja yoga em mais de 100 países em todo o mundo, onde supervisiona a construção de escolas, centros de retiro e várias outras instituições.
A palavra sahaja significa “nascido com” e ioga significa “união ou união” em sânscrito. Nirmala iniciou o movimento na Índia e depois mudou-o para uma sede na Inglaterra, onde se mudou em 1974. Os praticantes acreditam que todos nascem com a energia Kundalini adormecida que pode ser despertada espontaneamente, unindo assim o indivíduo com a divindade.
Este tipo de ioga é considerado por alguns como a forma mais difícil, porque não existe um conjunto estático de práticas, ou asanas, que podem ser praticadas para atingir a iluminação. Os praticantes podem simplesmente pedir a presença divina para entrar em seus corpos e então recebê-la com fé. O ensino avançado é negado aos indivíduos que praticam sahaja yoga até que tenham alcançado a presença divina. É recomendado que os buscadores tratem a sahaja yoga como uma hipótese científica e, então, quando a experimentação individual provar que a prática é adequada, aceitem-na como verdade divina.
Os defensores da sahaja yoga dizem que o despertar da Kundalini é mais acessível para a pessoa média que vive hoje porque a consciência de massa da humanidade está mudando para se tornar mais receptiva à mudança, que Shri Mataji diz ser o próximo passo lógico na evolução da humanidade. A técnica de ioga se baseia no conceito de um sistema de sete chakras que funciona como um canal para a energia Kundalini. Durante a prática, os indivíduos muitas vezes afirmam sentir uma brisa fresca no topo de suas cabeças, no chacra coronário e nas mãos, onde outros chakras de liberação menor estão localizados, o que se acredita ser uma manifestação física de Kundalini. À medida que a energia divina progride no sistema energético, acredita-se que ela conserte quaisquer desequilíbrios ou lesões em chakras específicos. À medida que os chakras são curados e limpos, acredita-se que a doença e a instabilidade emocional desapareçam, e a pessoa se torna mais consciente da natureza da realidade.