Shilajit, também conhecido como silajit, é uma erva usada no sistema de medicina indiano conhecida como Ayurveda. Esta erva é considerada um adaptogen, uma substância que aumenta a resistência, o alívio do estresse e a força. Usada como medicamento na Índia desde os tempos antigos, esta erva tem sido usada para purificar o sangue, neutralizar o diabetes e aumentar a absorção muscular de minerais.
Nos tempos antigos, o shilajit era usado para aumentar a energia, evitar doenças e aumentar o desempenho sexual. O “Kama Sutra” menciona o uso de shilajit ao longo dos tempos. Nos tempos mais modernos, o shilajit demonstrou limpar o sangue, combater úlceras e estimular o sistema imunológico entre eles. Alguns entusiastas até afirmam que a erva retarda o envelhecimento drasticamente e aumenta a fertilidade, embora essas afirmações não tenham sido comprovadas pela ciência.
Estudos demonstraram os benefícios do shilajit no diabetes, na perda de peso e no sistema imunológico. Foi descoberto que o shilajit é formado pela humificação de plantas contendo certas resinas. Essa humificação ocorre dentro de uma rocha e, às vezes, a erva é expelida pela água da chuva ou pelo derretimento do gelo. Outras vezes, é colhido por mãos humanas. A natureza e as propriedades dessa erva podem variar muito de acordo com a origem da planta, o país e o tipo de rocha em que se forma – muitas fontes acreditam que a melhor e mais potente forma dessa erva é a do Himalaia.
Como a maioria dos suplementos naturais, existem alguns indivíduos que apresentam a droga como uma cura mágica para muitas doenças. Isso pode levar muitos a acreditar que ele pode curar muitas doenças graves, quando, na verdade, pode não ser. Embora o shilajit possa melhorar algumas áreas e oferecer alívio para algumas doenças, pode não funcionar da mesma forma em cada pessoa que opta por tomá-lo. Coisas que normalmente também devem ser levadas em consideração incluem a qualidade da erva em um suplemento escolhido e quão alta é a dosagem.
Shilajit contém altos níveis de certos minerais, como ferro, que podem ser sobredosados. Essas sobredosagens podem representar riscos graves para a saúde, como a possibilidade de insuficiência hepática. Por esse motivo, normalmente é recomendado que uma pessoa que esteja considerando este suplemento fale primeiro com um nutricionista ou profissional de saúde. Alguns medicamentos ou condições podem aumentar o perigo.