Uma remada curvada é um exercício de treinamento de peso em que o usuário se inclina para a frente, agarra uma barra e executa um movimento de remo. Destina-se a trabalhar os músculos latissimus dorsi, ou lats, e pode ser um exercício muito árduo de executar. Deve ser realizado apenas por levantadores avançados, ou sob a supervisão de um treinador ou técnico, uma vez que lesões na região lombar e posterior são extremamente prováveis se o levantamento for executado incorretamente. A linha dobrada sobre a linha é popular entre os levantadores de peso e também entre os atletas que buscam aumentar a massa muscular.
Para executar uma remada curvada, o levantador deve escolher um peso que ele ou ela se sinta confortável para levantar. Se o levantador não tiver certeza de quanto peso usar, uma boa regra é começar com menos peso e adicionar peso a partir daí. A barra deve ser colocada no chão diretamente à frente do levantador, que se dobrará na cintura para agarrar a barra. Os joelhos devem ser dobrados para evitar lesões nas pernas, mas a maior parte da flexão deve ser feita apenas na cintura. O levantador deve segurar a barra com as mãos para a frente, os polegares apontando para trás, em direção ao corpo.
O próximo passo no movimento da linha curvada é o levantamento. O levantador levantará a barra em direção ao peito, garantindo que as costas permaneçam retas e as mãos permaneçam em suas posições originais. No topo do levantamento, o levantador manterá a posição momentaneamente e, em seguida, abaixará as mãos em direção ao solo. O levantador não deve colocar a barra de volta no chão ao executar uma remada curvada até que várias repetições tenham sido executadas. Se o levantador se vir sacudindo para trás ao levantar os pesos, a barra pode estar com muito peso e o levantador deve ajustar os pesos de acordo.
A linha dobrada também pode ser feita em várias variações. Uma versão popular da linha curvada envolve o uso de halteres em vez de uma barra. Para executar tal linha, o usuário escolherá um peso de haltere em sua zona de conforto. Inclinando-se para frente da mesma forma que a linha com barra, o levantador pegará um halter com uma das mãos, o polegar dessa mão voltado para a frente e a barra paralela ao corpo. O levantador então levantará a barra para cima, mantendo o braço ao lado do corpo. O mesmo exercício pode ser feito com um halter em cada mão, levantando-os em direção ao peito no mesmo movimento da linha mencionada acima.