O que é um hambúrguer vegano?

Um vegano é um tipo específico de vegetariano que não usa produtos de origem animal para se alimentar ou, muitas vezes, para qualquer outro propósito. O hambúrguer é um hambúrguer cozido, servido sozinho ou com pão, e constituído por ingredientes que foram picados ou têm uma consistência que lhes permite moldar. Um hambúrguer vegano é qualquer hambúrguer cozido que atenda aos critérios de conteúdo vegano. Os hambúrgueres veganos podem ser classificados pelo ingrediente principal ou ingredientes usados ​​nos hambúrgueres. Existem alguns tipos padrão que geralmente são feitos em casa por veganos, bem como marcas comerciais disponíveis.

Alguns hambúrgueres veganos são feitos principalmente com feijão. O feijão preto é uma escolha favorita. As lentilhas também são populares, assim como o grão-de-bico. Freqüentemente, feijões cozidos, escorridos e amassados ​​são combinados com migalhas de pão e um substituto de ovo, combinados com especiarias e temperos, e salteados ou grelhados. O feijão também pode ser combinado com milho e / ou outros vegetais, como cenoura ou batata.

Tofu é outro pilar popular do hambúrguer vegano. Muitas vezes é amassado com cebola, um pouco de farinha e temperos e frito. Também podem ser adicionadas cenouras e aveia ou amendoim. O tempeh ralado também pode fazer um hambúrguer quando combinado com migalhas de pão, glúten de trigo e alguns umectantes saborosos, como o molho HP.

Como alternativa ao tofu, também pode ser usado o substituto da carne à base de trigo, o seitan. Muitas vezes é combinado com pão ralado, especiarias e alguns produtos de tomate para ajudar a manter o hambúrguer. Outra solução popular sem feijão é uma tampa de cogumelo Portobello grelhado recheado com ingredientes de hambúrguer vegan.

Os hambúrgueres veganos comerciais são feitos por várias empresas. A Boca oferece produtos à base de soja, incluindo Original Vegan Burger e Vegan Burgers Made with Organic Soy. Gardenburger vende hambúrgueres GardenVegan que contêm trigo bulghur, proteína de trigo modificada e arroz integral como seus ingredientes principais. Morningstar Farms Grillers Vegan Veggie Burgers obtêm sua proteína principalmente do concentrado de proteína de soja texturizada. O Ope’s oferece duas opções, cada uma um pouco diferente das já mencionadas: uma combina proteína de soja com arroz integral, aveia, cenoura desfiada e feijão vermelho; a outra é uma fusão de proteína de soja com aveia de arroz integral, cenoura ralada e feijão preto.